Mentionsy Mentionsy
Siła Konsekwencji
Siła Konsekwencji

#77 ADRIANNA SAŁATA | ROLA ZDROWIA PSYCHICZNEGO W ZDROWYM STYLU ŻYCIA @adriannasalata

24.05.2023 ·1 godz 45 min · 12 rozdziałów

W 77. odcinku Podcastu, gościem jest Adrianna Sałata. W swoich social mediach mówi o zdrowiu psychicznym, dbaniu o relacje nie tylko z bliskimi, ale też o dobre relacje z jedzeniem. Jest to trzeci odcinek z serii, gdzie razem z moimi gośćmi będziemy rozmawiać o tematach związanych ze zdrowym stylem życia. Dzisiaj rozmawiamy o aspekcie zdrowia psychicznego, tylko nie traktujmy tego jako coś, co powinno być na pierwszym miejscu. Każdy z aspektów w tej serii jest ważny i jak się przekonacie, każdy działa na drugi i na odwrót. (0:00) | Zapowiedź (0:52) | Wstęp (1:55) | Koniec psychoterapii Adrianny (7:50) | Dni, w których jest gorzej (13:38) | Rola zdrowia psychicznego (18:02) | Co możemy zrobić dla siebie, żeby zadbać o zdrowie psychiczne (21:37) | Medytacja, dlaczego warto? (28:30) | Social media, w jaki sposób mogą na nas wpływać? (43:18) | Cięższe momenty w życiu jak śmierć bliskiej osoby (49:19) | Wrażliowść (55:17) | Związek, relacje, a zdrowie psychiczne (1:06:40) | Opinie innych osób na nasz temat (1:11:38) | Prokrastynacja i nasze sposoby na walkę z nią (1:22:15) | Jak zdrowie psychiczne może wpływać na pozostałe aspekty zdrowego stylu życia (1:35:34) | Jakie nawyki warto wprowadzić, aby zadbać o naszą głowę (1:43:46) | Słowem zakończenia Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐ --------------------------------------------------- Instagram Adrianny ➤⁠⁠ https://www.instagram.com/adrianna.salata/⁠⁠⁠ YouTube Adrianny ➤ ⁠⁠⁠ @adriannasalata  --------------------------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤⁠⁠ https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠ Mój kanał YouTube ➤ ⁠⁠https://tiny.pl/99bwk⁠⁠ (link skrócony) Mój Instagram ➤ ⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠ TikTok ➤ ⁠⁠https://www.tiktok.com/@stypczynsky⁠⁠ Grupa na Facebooku ➤ ⁠⁠https://www.facebook.com/stypczynsky⁠⁠/ Grupa Fitnesiaki ➤⁠⁠ https://www.facebook.com/groups/292826982510190⁠⁠ ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] ----------------------------------- #zdrowiepsychiczne #psychologia #głowa #adriannasałata #zdrowystylżycia #zdrowie #dbamosiebie

17:48 · Sposoby na opiekę nad zdrowiem psychicznym 1

Tak. Dobra, to teraz w swojej wypowiedzi wspomniałaś o rzeczach, o których właśnie będę chciał cię zapytać. To może zacznijmy od tej medytacji, bo ja też często mówię, że w końcu zacznę, że w końcu coś takiego. Nawet właśnie taki podcast, gdzieś taką dłuższą część z Kacperem Siedleckim właśnie o tym temacie medytacji rozmawialiśmy. Dla mnie najlepszą formą medytacji Jest chyba spacer, po prostu. Idę bez słuchawek, idę po prostu, słucham odgłosów przyrody, tego co się dzieje, tego co mnie otacza. Jakby jeszcze nigdy, w sensie próbować, próbowałem, ale nigdy mi to nie wychodziło, wiesz, usiąść albo położyć się i tak medytować właśnie, jak większość pewnie osób to kojarzy.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.