#52 O MOICH BŁĘDACH DIETETYCZNYCH i TRENINGOWYCH | PODCAST SOLO [#17]
W 52. odcinku Podcastu re-upload tego co nagrywałem ponad rok temu, czyli moje błędy jakie popełniłem na przestrzeni tych kilku lat moich treningów i tych związanych z odżywianiem. 0:00 | Wstęp 1:55 | Błędy dietetyczne 2:29 | Jadłem zbyt małą ilość kalorii 4:18 | Bałem się zjeść "cukierka" 6:39 | Liczenie każdego grama produktu 8:54 | Dieta IIFYM 11:25 | Błędy treningowe 11:50 | Brak rozgrzewki 14:20 | Trenowanie tylko tych partii, które lubię 16:34 | Brak zapisywania moich treningów 18:34 | Brak progressu 19:15 | Szybkie zmiany planów 21:59 | Zbyt częste treningi 24:40 | Treningi ponad życie 26:10 | Zakończenie Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐ --------------------------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony) Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/ Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/ TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/ Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190 ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] ----------------------------------- #błędydietetyczne #błędytreningowe #mitytreningowe #mitydietetyczne
Naprawdę zastanów się. I tym oto akcentem do przemyślenia zostawiam Was w tym odcinku. Wyszło całe pół godzinki. Jestem zadowolony, bo chciałem się właśnie zmieścić w tym czasie. I jeżeli spodobało Ci się to, to będę oczywiście wdzięczny za wystawienie mi oceny na Spotify albo zostawienie lajka na YouTubie. I udostępnienie tego materiału dalej będzie mi naprawdę bardzo miło. A jeżeli wspierasz to co robię, to zapraszam Cię do linku na dole. Tam jest odnośnik do BuyCoffee. I jeżeli tylko będziesz chciał, chciała za 5 złotych, możesz postawić mi wirtualną kawę.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kuba przedstawia swoje błędy dietetyczne i treningowe, zaczytując się od niedoboru kalorii.
Kuba opisuje swoje błędy związane z diety IFM, w tym baść się zjeść czekoladę.
Kuba opisuje swoje błędy treningowe, zaczytując się od braku rozgrzewki i trenowania tylko tych partii, które lubi.
Kuba opisuje swoje błędy związane z częstym treningiem i przekładaniem treningów ponad życie.
Kuba podsumowuje swoje błędy i proponuje dobry plan i notowanie treningów.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W 52. odcinku Podcastu re-upload tego co nagrywałem ponad rok temu, czyli moje błędy jakie popełniłem na przestrzeni tych kilku lat moich treningów i tych związanych z odżywianiem.
| Wstęp
| Błędy dietetyczne
| Jadłem zbyt małą ilość kalorii
| Bałem się zjeść "cukierka"
| Liczenie każdego grama produktu
| Dieta IIFYM
| Błędy treningowe
| Brak rozgrzewki
| Trenowanie tylko tych partii, które lubię
| Brak zapisywania moich treningów
| Brak progressu
| Szybkie zmiany planów
| Zbyt częste treningi
| Treningi ponad życie
| Zakończenie
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ [email protected]
-----------------------------------
#błędydietetyczne #błędytreningowe #mitytreningowe #mitydietetyczne