Mentionsy Mentionsy
Siła Konsekwencji
Siła Konsekwencji

#38 MACIEJ BIELSKI | BYŁEM BEZGLUTENOWY ZANIM TO BYŁO MODNE @ugot2bestrong

29.05.2022 ·1 godz 1 min · 17 rozdziałów

W 38. odcinku gościem jest Maciej Bielski, trener personalny, który promuje zdrowe podejście do tego całego "fit świata". Mówi w prosty sposób jak trenować, aby czuć się lepiej w swoim ciele, a przy tym nie zrobić sobie głupich kontuzji.    Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:   📌 jak Maciek godzi pracę z życiem rodzinnym i czy jest czasem trudno?   📌 jak wyglądały początki Maćka w pracy trenerskiej i od kogo czerpał wiedzę  📌 jak dzisiaj wygląda jego praca z podopiecznymi  📌 czy amator może trenować jak zawodowiec  📌 czy sport to zdrowie  Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐ 0:00 | Wstęp  1:27 | Jak wygląda dzień Maćka?  5:23 | Jak długo już trenuje ludzi?  7:50 | Czy chciał już od samego początku trenować jako trener?  9:11 | Co trenował gdy był młodszy?  13:54 | Co dla niego oznacza być "w dobrej formie"?  15:13 | Totalne minimum dla osoby, która nie ma czasu na trening  24:06 | Czy amator może pozwolić sobie na trening jak sportowiec?  25:55 | Kiedy sport nie jest już zdrowy?  29:12 | Kiedy sport to już nie jest zdrowie?  37:02 | Skrajności  38:25 | Szczegóły ponad podstawy  48:08 | Metody treningowe  50:26 | Rady dla młodych osób, które mają zamiar iść w kierunku trenowania innych ------------------------------------------------------------------------------------- Instagram Maćka ➤ https://www.instagram.com/ugot2bestrong/ YouTube Maćka ➤ https://www.youtube.com/c/Ugot2beStrong  Strona Maćka ➤ https://www.ug2bs.pl ----------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony) Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/ Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/ TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/ Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190 ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] ----------------------------------- #maciejbielski #bielskipodcast #ugot2strong #ugot2strongpodcast

Wprowadzenie i przedstawienie Macieja Bielskiego

Podstawowe informacje o Macieju Bielskim i jego pracy jako trenera motorycznego.

0:33
Tryb życia i wyzwań w życiu rodzinnym

Opis trybu życia Macieja i wyzwań związanych z połączeniem pracy z życiem rodzinnym.

0:54
Rutyna dnia

Opis szczegółów dnia Macieja, od budzenia się do pracy i spędzania czasu z rodziną.

1:57
Utrzymanie wysokiej poziomu energii

Względne na utrzymywanie wysokiego poziomu energii w ciągu dnia i korzystanie z adaptogenów.

1:41
Czas na treningi i praca z klientami

Opis czasu poświęconego na treningi i pracę z klientami, od 2005 roku do 2010-2011.

2:25
Szkoła i droga do zawodu

Opis edukacji i drogi do zawodu jako trenera motorycznego.

5:38
Forma fizyczna i zdrowie

Opis koncepcji dobrej formy fizycznej i zdrowia.

1:46
Treningi dla osób z ograniczonym czasem

Poleceń dla osób posiadających ograniczony czas na treningi.

0:49
Minimalne wymagania do utrzymania formy

Opis minimalnych wymagań do utrzymania formy fizycznej i zdrowia.

5:01
Minimalne treningi i spójność

Opis minimalnych treningów i jak je zintegrować z codzienną aktywnością.

3:22
Sport jako trening i zdrowie

Porównanie treningu sportowego z treningiem zdrowotnym i ich konsekwencje na zdrowie.

5:04
Żywność i odżywianie

Opis stanu obecnego odżywiania i konsekwencji na zdrowie.

3:38
Zjawiska i paradoksy żywienia

Analiza paradoksalnych zjawisk żywienia i ich wpływ na zdrowie społeczeństwa.

4:14
Skrajności w odżywianiu i treningu

Maciej Bielski omawia skrajności w odżywianiu i treningu, podkreślając potrzebę zrozumienia podstaw i trwałości procesu.

5:19
Badania naukowe i doświadczenie

Maciej Bielski opowiada o swoim doświadczeniu jako pierwszego użytkownika badań naukowych i podkreśla znaczenie testowania na sobie przed zastosowaniem do innych.

7:35
Rady dla młodych trenerów

Maciej Bielski podaje radę dla młodych trenerów, podkreślając znaczenie doświadczenia, testowania i trwałości w rozwijaniu kariery.

9:08
Podcast i dostęp do informacji

Maciej Bielski rozmawia o swoim podcaście i zmianach w sposobie przekazywania informacji, podkreślając znaczenie szybkiego dostępu do informacji.

2:01

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.