Czy kobieta może być zawsze młoda? Irena Wielocha i Ruch To Co Lubisz
Jak wrócić do formy po pięćdziesiątce – i cieszyć się tym naprawdę?W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” spotykamy się z Ireną Wielochą – influencerką, modelką i autorką książki „Kobieta zawsze młoda”, która zaczęła ćwiczyć na siłowni w wieku 57 lat i zmieniła swoje życie.🔹 Co może nas zmotywować do powrotu do ruchu po latach?🔹 Jak przełamać wstyd i strach przed oceną – zwłaszcza w klubie fitness?🔹 Dlaczego nie warto czekać na „lepszy moment”?🔹 Jak aktywność fizyczna wpływa na ciało, umysł – i relacje z innymi?💬 „Wstydem nie jest pójść na siłownię. Wstydem jest nie przyjść” – mówi Irena WielochaTo odcinek o sile wewnętrznej zmiany i odwadze, by zacząć – niezależnie od wieku, formy i punktu, z którego startujemy.🎙 Rozmawiają:Irena Wielocha – mając 57 lat zaczęła przygodę z siłownią. Przeszła przemianę fizyczną i wizerunkową. Mając 65 lat założyła profile w social media. Udowodniła, że w każdym wieku można cieszyć się życiem. Zdobyła popularność jako modelka, influencerka, autorka książki „Kobieta zawsze młoda”.Karina Terzoni – dziennikarka i podcasterka, kieruje Redakcją Kultury w Czwórki Polskiego Radia. Od wielu lat promuje zdrowy, aktywny styl życia. w mediach. Autorka podcastów poświęconych rodzicielstwu bliźniąt oraz tematyce niepłodności. Prywatnie mama bliźniaków, zakochana w górach i audiobookach.Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności. Tworzymy ten podcast razem z klubami: Zdrofit, Fabryka Formy, Fit Fabric, Fitness Academy, My Fitness Place, Saturn Fitness i Total Fitness – bo ruch to co lubisz niezależnie od wieku, formy i punktu startowego.
Kawa z mlekiem czy herbata z cytryną? Kawa. Chełmoński czy Malczewski? Chełmoński. Spacer na Kasprowy czy spacer po galerii? Pewnie, że na Kasprowy. Pobudka skoro świt czy spanie do południa? Oj, strasznie lubię poranki skoro świt. Wieczna młodość czy wieczne piękno? Jedno i drugie. Beskid Niski czy Himalaje? Alpy. Limuzyna czy Fiat 126P? Limuzyna. Okej, o tego Fiata specjalnie zapytałem, pewnie domyślasz się dlaczego. Wspomniałaś, że kiedyś uchylona szyba w Fiacie 126P sprawiła, że poszłaś pierwszy raz do klubu na siłownię. Mogłabyś o tym odpowiedzieć? Jak to się stało?
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Jak wrócić do formy po pięćdziesiątce – i cieszyć się tym naprawdę?
W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” spotykamy się z Ireną Wielochą – influencerką, modelką i autorką książki „Kobieta zawsze młoda”, która zaczęła ćwiczyć na siłowni w wieku 57 lat i zmieniła swoje życie.
🔹 Co może nas zmotywować do powrotu do ruchu po latach?
🔹 Jak przełamać wstyd i strach przed oceną – zwłaszcza w klubie fitness?
🔹 Dlaczego nie warto czekać na „lepszy moment”?
🔹 Jak aktywność fizyczna wpływa na ciało, umysł – i relacje z innymi?
💬 „Wstydem nie jest pójść na siłownię. Wstydem jest nie przyjść” – mówi Irena Wielocha
To odcinek o sile wewnętrznej zmiany i odwadze, by zacząć – niezależnie od wieku, formy i punktu, z którego startujemy.
🎙 Rozmawiają:
Irena Wielocha – mając 57 lat zaczęła przygodę z siłownią. Przeszła przemianę fizyczną i wizerunkową. Mając 65 lat założyła profile w social media. Udowodniła, że w każdym wieku można cieszyć się życiem. Zdobyła popularność jako modelka, influencerka, autorka książki „Kobieta zawsze młoda”.
Karina Terzoni – dziennikarka i podcasterka, kieruje Redakcją Kultury w Czwórki Polskiego Radia. Od wielu lat promuje zdrowy, aktywny styl życia. w mediach. Autorka podcastów poświęconych rodzicielstwu bliźniąt oraz tematyce niepłodności. Prywatnie mama bliźniaków, zakochana w górach i audiobookach.
Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności. Tworzymy ten podcast razem z klubami: Zdrofit, Fabryka Formy, Fit Fabric, Fitness Academy, My Fitness Place, Saturn Fitness i Total Fitness – bo ruch to co lubisz niezależnie od wieku, formy i punktu startowego.