Czy kobieta może być zawsze młoda? Irena Wielocha i Ruch To Co Lubisz
Jak wrócić do formy po pięćdziesiątce – i cieszyć się tym naprawdę?W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” spotykamy się z Ireną Wielochą – influencerką, modelką i autorką książki „Kobieta zawsze młoda”, która zaczęła ćwiczyć na siłowni w wieku 57 lat i zmieniła swoje życie.🔹 Co może nas zmotywować do powrotu do ruchu po latach?🔹 Jak przełamać wstyd i strach przed oceną – zwłaszcza w klubie fitness?🔹 Dlaczego nie warto czekać na „lepszy moment”?🔹 Jak aktywność fizyczna wpływa na ciało, umysł – i relacje z innymi?💬 „Wstydem nie jest pójść na siłownię. Wstydem jest nie przyjść” – mówi Irena WielochaTo odcinek o sile wewnętrznej zmiany i odwadze, by zacząć – niezależnie od wieku, formy i punktu, z którego startujemy.🎙 Rozmawiają:Irena Wielocha – mając 57 lat zaczęła przygodę z siłownią. Przeszła przemianę fizyczną i wizerunkową. Mając 65 lat założyła profile w social media. Udowodniła, że w każdym wieku można cieszyć się życiem. Zdobyła popularność jako modelka, influencerka, autorka książki „Kobieta zawsze młoda”.Karina Terzoni – dziennikarka i podcasterka, kieruje Redakcją Kultury w Czwórki Polskiego Radia. Od wielu lat promuje zdrowy, aktywny styl życia. w mediach. Autorka podcastów poświęconych rodzicielstwu bliźniąt oraz tematyce niepłodności. Prywatnie mama bliźniaków, zakochana w górach i audiobookach.Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności. Tworzymy ten podcast razem z klubami: Zdrofit, Fabryka Formy, Fit Fabric, Fitness Academy, My Fitness Place, Saturn Fitness i Total Fitness – bo ruch to co lubisz niezależnie od wieku, formy i punktu startowego.
Co poradzić osobom, które miały rozbrat bardzo długi z aktywnością, a generalnie wstydzą się. Wstydzą się, bo ja chciałbym porozmawiać o tej barierze wstydu. Wstydzą się pójść na przykład do klubu, gdzie jest dużo, nie wiem, Akurat w tym momencie sprawniejszych osób, albo dużo młodszych osób, albo generalnie trenerzy mówią, że trzeba jakieś tempo i ja nagle się zjawiam w klubie i okazuje się, że jestem nie na miejscu. Co z tym wstydem poradzić? Jak się na to przygotować? Czy jest z tą barierą wstydu jakiś sposób, żeby sobie poradzić? No ja taką barierę miałam, jak poszedłam na siłownię. To nie było tak. Nie było żadnych dziewczyn na siłowni. To było 15 lat temu. Były plakaty z Arnoldem Schwarzeneggerem?
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Jak wrócić do formy po pięćdziesiątce – i cieszyć się tym naprawdę?
W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” spotykamy się z Ireną Wielochą – influencerką, modelką i autorką książki „Kobieta zawsze młoda”, która zaczęła ćwiczyć na siłowni w wieku 57 lat i zmieniła swoje życie.
🔹 Co może nas zmotywować do powrotu do ruchu po latach?
🔹 Jak przełamać wstyd i strach przed oceną – zwłaszcza w klubie fitness?
🔹 Dlaczego nie warto czekać na „lepszy moment”?
🔹 Jak aktywność fizyczna wpływa na ciało, umysł – i relacje z innymi?
💬 „Wstydem nie jest pójść na siłownię. Wstydem jest nie przyjść” – mówi Irena Wielocha
To odcinek o sile wewnętrznej zmiany i odwadze, by zacząć – niezależnie od wieku, formy i punktu, z którego startujemy.
🎙 Rozmawiają:
Irena Wielocha – mając 57 lat zaczęła przygodę z siłownią. Przeszła przemianę fizyczną i wizerunkową. Mając 65 lat założyła profile w social media. Udowodniła, że w każdym wieku można cieszyć się życiem. Zdobyła popularność jako modelka, influencerka, autorka książki „Kobieta zawsze młoda”.
Karina Terzoni – dziennikarka i podcasterka, kieruje Redakcją Kultury w Czwórki Polskiego Radia. Od wielu lat promuje zdrowy, aktywny styl życia. w mediach. Autorka podcastów poświęconych rodzicielstwu bliźniąt oraz tematyce niepłodności. Prywatnie mama bliźniaków, zakochana w górach i audiobookach.
Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności. Tworzymy ten podcast razem z klubami: Zdrofit, Fabryka Formy, Fit Fabric, Fitness Academy, My Fitness Place, Saturn Fitness i Total Fitness – bo ruch to co lubisz niezależnie od wieku, formy i punktu startowego.