Ludzie od-wagi: Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Zapraszamy na pierwszy odcinek audycji "Ludzie od-wagi"!Rozmowy o nadwadze, otyłości, leczeniu i zdrowiu, ale także o akceptacji ciała, pewności siebie i odzyskiwaniu radości z życia. Bez oceniania. Bez tabu. Bez ściemy.Pierwszym specjalistą w naszym studiu był Piotr 'Szmexy' Tomaszewski - trener personalny, twórca internetowy, influencer fitness oraz przedsiębiorca.Rozmowę prowadzi Dagmara Obrębska.
To tak było chyba w przypadku, z tego co pamiętam, Opry Winfrey. Ona odchudzała się i za każdym razem chyba była 5 kg cięższa, z tego co pamiętam. Tak, dokładnie. No dobrze, to ja będę mądra, wejdę i posłucham dietetyków, a najlepiej lekarzy w internecie. No i usłyszę, że tak, że jak mam insulinooporność, to ja w życiu nie schudnę. Jak będę jeść owoce po godzinie 18, to ja nigdy nie schudnę. Słuchaj, czy zawsze tytuł jest równoznaczny z tym, że powinniśmy tej osobie zaufać? Mówię tu tylko o internecie w tej chwili. To znaczy ja nie uważam, żeby lekarze akurat pod względem jedzenia byli dobrym przykładem, dlatego że na medycynie po prostu mało się uczy człowiek na temat odżywiania, że to jest jakaś tam część.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Host przedstawia gościa, który jest trenerem personalnym i dietetykiem, a także pogromcą mitów dotyczących otyłości.
Gość wyjaśnia, że otyłość w dzieciństwie nie oznacza, że zawsze będzie się trudno schudnąć, ale istnieją dwa aspekty: fizjologiczny i psychiczny.
Gość omawia trudności schudania, szczególnie w trudnych okresach, takich jak święta, i wskazuje na konsekwencje przytycia po schudaniu.
Gość wyjaśnia, że nie schudniemy jedynie z powodu jedzenia na urodzinach, a że codzienne nawyki odżywiania są kluczowe.
Gość omawia mit o szybkim schudaniu i wskazuje na ryzyko utraty masy ciała i efektu jojo.
Gość omawia mit o dietach i wskazuje na konsekwencje szybkiego schudania. Podaje swoją pierwszą radę dla nowych klientów.
Gość omawia mit o aktywności fizycznej i wskazuje na ważne kroki w procesie odżywiania, takie jak ograniczenie ultraprzetworzonej żywności i napojów słodzonych.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Rozmowy o nadwadze, otyłości, leczeniu i zdrowiu, ale także o akceptacji ciała, pewności siebie i odzyskiwaniu radości z życia.
Bez oceniania. Bez tabu. Bez ściemy.
Pierwszym specjalistą w naszym studiu był Piotr 'Szmexy' Tomaszewski - trener personalny, twórca internetowy, influencer fitness oraz przedsiębiorca.
Rozmowę prowadzi Dagmara Obrębska.