Ludzie od-wagi: Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Zapraszamy na pierwszy odcinek audycji "Ludzie od-wagi"!Rozmowy o nadwadze, otyłości, leczeniu i zdrowiu, ale także o akceptacji ciała, pewności siebie i odzyskiwaniu radości z życia. Bez oceniania. Bez tabu. Bez ściemy.Pierwszym specjalistą w naszym studiu był Piotr 'Szmexy' Tomaszewski - trener personalny, twórca internetowy, influencer fitness oraz przedsiębiorca.Rozmowę prowadzi Dagmara Obrębska.
Host przedstawia gościa, który jest trenerem personalnym i dietetykiem, a także pogromcą mitów dotyczących otyłości.
Gość wyjaśnia, że otyłość w dzieciństwie nie oznacza, że zawsze będzie się trudno schudnąć, ale istnieją dwa aspekty: fizjologiczny i psychiczny.
Gość omawia trudności schudania, szczególnie w trudnych okresach, takich jak święta, i wskazuje na konsekwencje przytycia po schudaniu.
Gość wyjaśnia, że nie schudniemy jedynie z powodu jedzenia na urodzinach, a że codzienne nawyki odżywiania są kluczowe.
Gość omawia mit o szybkim schudaniu i wskazuje na ryzyko utraty masy ciała i efektu jojo.
Gość omawia mit o dietach i wskazuje na konsekwencje szybkiego schudania. Podaje swoją pierwszą radę dla nowych klientów.
Gość omawia mit o aktywności fizycznej i wskazuje na ważne kroki w procesie odżywiania, takie jak ograniczenie ultraprzetworzonej żywności i napojów słodzonych.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Rozmowy o nadwadze, otyłości, leczeniu i zdrowiu, ale także o akceptacji ciała, pewności siebie i odzyskiwaniu radości z życia.
Bez oceniania. Bez tabu. Bez ściemy.
Pierwszym specjalistą w naszym studiu był Piotr 'Szmexy' Tomaszewski - trener personalny, twórca internetowy, influencer fitness oraz przedsiębiorca.
Rozmowę prowadzi Dagmara Obrębska.