Wysoka wrażliwość - Joanna Kozłowska
Wysoka wrażliwość to cecha, którą posiada około 20 proc. populacji. Nie jest to żadna choroba, ani dysfunkcja – to po prostu zestaw cech wpływających na sposób postrzegania i odbierania świata - mówi nowym odcinku podcastu Reset Joanna Kozłowska, autorka książki "Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo". Osoby wysoko wrażliwe widzą więcej. Mają analityczny umysł i potrafią dostrzec niuanse niewidoczne dla innych. Posiadają też bogate życie wewnętrzne. Wszystko nadmiernie analizują i układają w głowie różne scenariusze, wręcz dzieje się to jakby poza nimi. Dowiedz się więcej o umyśle WWO (1:17) Przedstawienie gościni - Joanny Kozłowskiej (1:50) - Kim są Osoby Wysoko Wrażliwe? (2:25) - Czy można stwierdzić na pierwszy rzut oka, czy dana osoba jest Wysoko Wrażliwa? (3:10) - Błędne postrzeganie Osób Wysoko Wrażliwych (4:45) - Szybkie ryzyko przestymulowania (6:30) - Ścieżka Joanny w temacie OWW (10:17) - Jak Wysoką Wrażliwość przekuć w siłę? (12:15) - Co wtedy gdy bodźców jest za dużo? (15:35) - Środki doraźne dla OWW (19:31) - Czy Osoby Wysoko Wrażliwe są perfekcjonistami? (23:30) - Neutralność w świecie OWW (24:14) - Sprzeczności u Osób Wysoko Wrażliwych (26:04) - Osoby Wysoko Wrażliwe w związkach
No i ten układ nerwowy, wtedy wiadomo, szybciej wyczerpują się baterie i to jest chyba taka właśnie największa bolączka, bo to naprawdę trzeba o siebie bardzo dbać, bardziej niż przeciętnie i nie wystarczy po prostu zacząć dbać o siebie, jak już jesteśmy na tym skraju ...emocjonalnym. U nas to jest raczej zapobieganie, bo jeżeli już się coś dzieje, to bardzo ciężko nam wrócić do równowagi, a zapobieganie po prostu pomaga nam jakby mocniej się na te bodźce uodpornić, wyciszyć, czy też bardziej obiektywnie przeżywać stresowe sytuacje, ponieważ kiedy dzieje się po prostu już stresowa sytuacja, to nam ciężko po prostu spojrzeć na nią tak chłodnym okiem, jeżeli wcześniej nie byłyśmy wzmocnione w żaden sposób. Asiu, a jak się zaczęła w ogóle twoja ścieżka, wiesz, co dotycząca WWO?
Nawet jeżeli ta mina tej osoby nie wynikała w ogóle, dotyczyła w ogóle czegokolwiek innego, to WWO natychmiast to przechwytuje jako Że to my coś takiego wywołałyśmy. Tak, wrażliwość na bycie oceni... Też chyba strach przed taką oceną, prawda? Coś też mi się takiego kojarzy, że właśnie przy wystąpieniach publicznych są takie też paraliżujące czasami zachowania, czy strach przed tym, żeby się gdzieś odezwać na forum, bo właśnie, bo te miny, bo te komentarze, bo te automatyczne takie myśli, że ktoś mnie ocenia i ktoś mnie coś tam... Też myślę, że jest takim obszarem takim do dużej pracy. Tak, bo to zaraz zaczynamy sobie wyobrażać, czy my czegoś nie powiedzieliśmy nie tak, czy coś nie zrobiliśmy, że to jakby w pierwszej kolejności doszukujemy się, czy my, czy może ktoś coś o nas powiedział, nawet do takich absurdów, że może ktoś coś powiedział o nas, co nie jest prawdą, więc my nawet nie możemy tego zweryfikować, ale ktoś ma o to problem i głupio teraz zapytać.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ola i Ania przedstawiają gościa, Joanna Kozłowską, autorkę książki o wysokiej wrażliwości. Joanna wyjaśnia, że osoby wysokowrażliwe mają delikatniejszy układ nerwowy, co wpływa na sposób reagowania na stresy i emocje.
Zapraszamy na RESET, podcast pod patronatem Medonetu.
Joanna opisuje charakterystykę osób wysokowrażliwych, wskazując, że nie można jednoznacznie określić ich cech, ponieważ zależą one od środowiska. Podkreśla, że wysoka wrażliwość nie zawsze jest widoczna na zewnątrz i może być bardziej wewnętrzna.
Joanna wyjaśnia, że osoby wysokowrażliwe mają szybsze przebodźcowanie bodźców i wydłużone baterie nerwowe, co prowadzi do szybszego stresu. Podkreśla, że ważne jest zapobieganie, aby uniknąć przestymulowania.
Asia opowiada o swoim doświadczeniu z wysoką wrażliwością, zaczynając od problemów w pracy i rodzinie, aż do odkrycia i akceptacji swojej natury jako osoba wysokowrażliwa.
Asia opisuje strategie, które pomagają jej zarządzać wysoką wrażliwością, takie jak ustanawianie granic i dostosowywanie się do sytuacji. Podkreśla, że ważne jest, aby nie angażować się w negatywne myśli i scenariusze.
Asia opowiada o granicach, które ustanowiła dla siebie, aby uniknąć przestymulowania i utrzymać równowagę. Podkreśla, że ważne jest dostosowywanie się do sytuacji i przyznawanie sobie czasu na odpoczynek.
Asia opisuje doraźne środki i rytuały, które pomagają jej zarządzać wysoką wrażliwością, takie jak czytanie i korzystanie z folderu wspierających treści. Podkreśla, że ważne jest unikanie negatywnych emocji i sytuacji.
Asia i Joanna debatują nad perfekcjonizmem i jego relacją do osoby wysokowrażliwej. Joanna podkreśla, że perfekcjonizm może być zarówno pozytywnym, jak i negatywnym aspektem, a Asia opisuje swoje doświadczenia z perfekcjonizmem jako osoba wysokowrażliwa.
Asia i Joanna debatują nad konfliktami, które mogą pojawić się u osób wysokowrażliwych, takimi jak konflikt między akceptacją siebie a potrzebą zmian. Podkreślają, że ważne jest, aby się poznać i zrozumieć swoje indywidualne potrzeby i priorytety.
Rozmowa o związkach między osobami o różnej wrażliwości emocjonalnej i potrzebach życiowych.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Zapraszamy na RESET, podcast pod patronatem Medonetu."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Wysoka wrażliwość to cecha, którą posiada około 20 proc. populacji. Nie jest to żadna choroba, ani dysfunkcja – to po prostu zestaw cech wpływających na sposób postrzegania i odbierania świata - mówi nowym odcinku podcastu Reset Joanna Kozłowska, autorka książki "Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo". Osoby wysoko wrażliwe widzą więcej. Mają analityczny umysł i potrafią dostrzec niuanse niewidoczne dla innych. Posiadają też bogate życie wewnętrzne. Wszystko nadmiernie analizują i układają w głowie różne scenariusze, wręcz dzieje się to jakby poza nimi. Dowiedz się więcej o umyśle WWO
() Przedstawienie gościni - Joanny Kozłowskiej
() - Kim są Osoby Wysoko Wrażliwe?
() - Czy można stwierdzić na pierwszy rzut oka, czy dana osoba jest Wysoko Wrażliwa?
() - Błędne postrzeganie Osób Wysoko Wrażliwych
() - Szybkie ryzyko przestymulowania
() - Ścieżka Joanny w temacie OWW
() - Jak Wysoką Wrażliwość przekuć w siłę?
() - Co wtedy gdy bodźców jest za dużo?
() - Środki doraźne dla OWW
() - Czy Osoby Wysoko Wrażliwe są perfekcjonistami?
() - Neutralność w świecie OWW
() - Sprzeczności u Osób Wysoko Wrażliwych
() - Osoby Wysoko Wrażliwe w związkach