Wysoka wrażliwość - Joanna Kozłowska
Wysoka wrażliwość to cecha, którą posiada około 20 proc. populacji. Nie jest to żadna choroba, ani dysfunkcja – to po prostu zestaw cech wpływających na sposób postrzegania i odbierania świata - mówi nowym odcinku podcastu Reset Joanna Kozłowska, autorka książki "Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo". Osoby wysoko wrażliwe widzą więcej. Mają analityczny umysł i potrafią dostrzec niuanse niewidoczne dla innych. Posiadają też bogate życie wewnętrzne. Wszystko nadmiernie analizują i układają w głowie różne scenariusze, wręcz dzieje się to jakby poza nimi. Dowiedz się więcej o umyśle WWO (1:17) Przedstawienie gościni - Joanny Kozłowskiej (1:50) - Kim są Osoby Wysoko Wrażliwe? (2:25) - Czy można stwierdzić na pierwszy rzut oka, czy dana osoba jest Wysoko Wrażliwa? (3:10) - Błędne postrzeganie Osób Wysoko Wrażliwych (4:45) - Szybkie ryzyko przestymulowania (6:30) - Ścieżka Joanny w temacie OWW (10:17) - Jak Wysoką Wrażliwość przekuć w siłę? (12:15) - Co wtedy gdy bodźców jest za dużo? (15:35) - Środki doraźne dla OWW (19:31) - Czy Osoby Wysoko Wrażliwe są perfekcjonistami? (23:30) - Neutralność w świecie OWW (24:14) - Sprzeczności u Osób Wysoko Wrażliwych (26:04) - Osoby Wysoko Wrażliwe w związkach
Zaczęłam wartować te wszystkie badania naukowe i też zmieniłam zdanie. Wszystko, co mnie denerwowało, nagle spojrzałam na to z zupełnie innej strony. Mówię, kurczę, to jest taki atut, tylko że nie mogłam go dostrzec, ponieważ nie dawałam sobie tych warunków. Ja na siłę próbowałam żyć tak jak inni i gdzieś broniłam się przed tym, że ja potrzebuję tych specjalnych warunków. Zadbaj o psychę, a wtedy dobrze zadziała też twoja soma, czyli ciało. Stan psychiczny ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i na odwrót. W naszym podcaście dowiesz się, jak poprawić jakość codzienności. Ania Malinowska i Ola Brzozowska. Zapraszamy na RESET, podcast pod patronatem Medonetu.
Ale zachęcamy do przeczytania książki Asi Kozłowskiej, Wysoka wrażliwość. Jest tam też test, Asiu. Także tylko naprawdę z całego serca możemy zarekomendować tę pozycję. Jeżeli ktoś jest ciekawy, jakim typem jest. Dziękujemy bardzo. Dziękujemy. Dziękujemy za dziś i zapraszamy na kolejny odcinek podcastu. Możecie nas posłuchać na Medonecie, Spotify, Google Podcasts i Apple Podcasts. Czekamy na Wasze komentarze. Możecie pisać do nas na naszym Instagramie reset-podcast o tym, jakich tematów i jakich gości chcielibyście posłuchać.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ola i Ania przedstawiają gościa, Joanna Kozłowską, autorkę książki o wysokiej wrażliwości. Joanna wyjaśnia, że osoby wysokowrażliwe mają delikatniejszy układ nerwowy, co wpływa na sposób reagowania na stresy i emocje.
Zapraszamy na RESET, podcast pod patronatem Medonetu.
Joanna opisuje charakterystykę osób wysokowrażliwych, wskazując, że nie można jednoznacznie określić ich cech, ponieważ zależą one od środowiska. Podkreśla, że wysoka wrażliwość nie zawsze jest widoczna na zewnątrz i może być bardziej wewnętrzna.
Joanna wyjaśnia, że osoby wysokowrażliwe mają szybsze przebodźcowanie bodźców i wydłużone baterie nerwowe, co prowadzi do szybszego stresu. Podkreśla, że ważne jest zapobieganie, aby uniknąć przestymulowania.
Asia opowiada o swoim doświadczeniu z wysoką wrażliwością, zaczynając od problemów w pracy i rodzinie, aż do odkrycia i akceptacji swojej natury jako osoba wysokowrażliwa.
Asia opisuje strategie, które pomagają jej zarządzać wysoką wrażliwością, takie jak ustanawianie granic i dostosowywanie się do sytuacji. Podkreśla, że ważne jest, aby nie angażować się w negatywne myśli i scenariusze.
Asia opowiada o granicach, które ustanowiła dla siebie, aby uniknąć przestymulowania i utrzymać równowagę. Podkreśla, że ważne jest dostosowywanie się do sytuacji i przyznawanie sobie czasu na odpoczynek.
Asia opisuje doraźne środki i rytuały, które pomagają jej zarządzać wysoką wrażliwością, takie jak czytanie i korzystanie z folderu wspierających treści. Podkreśla, że ważne jest unikanie negatywnych emocji i sytuacji.
Asia i Joanna debatują nad perfekcjonizmem i jego relacją do osoby wysokowrażliwej. Joanna podkreśla, że perfekcjonizm może być zarówno pozytywnym, jak i negatywnym aspektem, a Asia opisuje swoje doświadczenia z perfekcjonizmem jako osoba wysokowrażliwa.
Asia i Joanna debatują nad konfliktami, które mogą pojawić się u osób wysokowrażliwych, takimi jak konflikt między akceptacją siebie a potrzebą zmian. Podkreślają, że ważne jest, aby się poznać i zrozumieć swoje indywidualne potrzeby i priorytety.
Rozmowa o związkach między osobami o różnej wrażliwości emocjonalnej i potrzebach życiowych.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Zapraszamy na RESET, podcast pod patronatem Medonetu."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Wysoka wrażliwość to cecha, którą posiada około 20 proc. populacji. Nie jest to żadna choroba, ani dysfunkcja – to po prostu zestaw cech wpływających na sposób postrzegania i odbierania świata - mówi nowym odcinku podcastu Reset Joanna Kozłowska, autorka książki "Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo". Osoby wysoko wrażliwe widzą więcej. Mają analityczny umysł i potrafią dostrzec niuanse niewidoczne dla innych. Posiadają też bogate życie wewnętrzne. Wszystko nadmiernie analizują i układają w głowie różne scenariusze, wręcz dzieje się to jakby poza nimi. Dowiedz się więcej o umyśle WWO
() Przedstawienie gościni - Joanny Kozłowskiej
() - Kim są Osoby Wysoko Wrażliwe?
() - Czy można stwierdzić na pierwszy rzut oka, czy dana osoba jest Wysoko Wrażliwa?
() - Błędne postrzeganie Osób Wysoko Wrażliwych
() - Szybkie ryzyko przestymulowania
() - Ścieżka Joanny w temacie OWW
() - Jak Wysoką Wrażliwość przekuć w siłę?
() - Co wtedy gdy bodźców jest za dużo?
() - Środki doraźne dla OWW
() - Czy Osoby Wysoko Wrażliwe są perfekcjonistami?
() - Neutralność w świecie OWW
() - Sprzeczności u Osób Wysoko Wrażliwych
() - Osoby Wysoko Wrażliwe w związkach