Zbudować formę mimo kontuzji | Mikołaj Raczyński
Ela Glinka na początku przygotowań doznała kontuzji, która na 7 tygodni wykluczyła ją z biegania. Mimo to w ostatnim starcie zaledwie o 9 sekund rozminęła się z rekordem Polski na dychę zostając wicemistrzynią kraju.Jak zaplanowali to z trenerem? Jak zmodyfikowali plany treningowe i startowe? Jaki trening zastępczy wdrożyli, że mimo tak długiej przymusowej przerwy ostatecznie udało się ustanowić aż dwa rekordy życiowe? O tym dziś opowie nam architekt tych dokonań trener biegania Mikołaj Raczyński. ***Partnerem podcastu jest nowoczesnysport.pl - znajdziecie tu suplementy, akcesoria i urządzenia fitness dla aktywnych fizycznie. Kod zniżkowy "racepace" daje 10% rabatu wszystkim słuchaczom [reklama]
Oczywiście nie wszyscy wygadzą się aż taką wolą walki. I pewnie gdzieś tam usiądą i się gdzieś tam będą załamani czy smutni, ale myślę, że warto tego podejść. I żeby robić po prostu swoje, mieć swój plan, w miarę możliwie elastycznie do tego podchodzić i szukać rozwiązań. Jeśli nie można biegać, to można robić inny trening. Tak przecież powstały fantastyczne historie, jak chociażby historia tej Georgie Hunter-Bell, która przez wiele lat zmagała się z potężnymi problemami z achillesami, ze stopą. wrzuciła bieganie, poszła w duathlon. Byłem z nią na jednej z imprez grupowych, imprezie mistrzowskiej, nie że na imprezie, bo nie znam jej osobiście. I obecnie jest jedną z najlepszych biegaszy w średniu dystansowych, bo odnalazła się w treningu zastępczym.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
RACEBASE
Jeśli szukasz swoich ulubionych żeli energetycznych na bieg, to sprawdź koniecznie partnera tego podcastu, czyli nowoczesny-sport.pl. Znajdziesz tam swoje ulubione produkty w doskonałych cenach. A ...
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
RACEBASE
„Jeśli szukasz swoich ulubionych żeli energetycznych na bieg, to sprawdź koniecznie partnera tego podcastu, czyli nowoczesny-sport.pl. Znajdziesz tam swoje ulubione produkty w doskonałych cenach. A ..."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Ela Glinka na początku przygotowań doznała kontuzji, która na 7 tygodni wykluczyła ją z biegania. Mimo to w ostatnim starcie zaledwie o 9 sekund rozminęła się z rekordem Polski na dychę zostając wicemistrzynią kraju.
Jak zaplanowali to z trenerem? Jak zmodyfikowali plany treningowe i startowe? Jaki trening zastępczy wdrożyli, że mimo tak długiej przymusowej przerwy ostatecznie udało się ustanowić aż dwa rekordy życiowe? O tym dziś opowie nam architekt tych dokonań trener biegania Mikołaj Raczyński.
***
Partnerem podcastu jest nowoczesnysport.pl - znajdziecie tu suplementy, akcesoria i urządzenia fitness dla aktywnych fizycznie. Kod zniżkowy "racepace" daje 10% rabatu wszystkim słuchaczom [reklama]