Psychologia sportu
Warto być w sporcie z głową. Zapraszam do podcastu o tym, jak możesz korzystać z potęgi swojego umysłu w sporcie. Jak uchwycić wartościowe lekcje, na co nastawić swój radar, w jaki sposób zmieniać swoje nastawienie. Zachęcam Cię do odk...
Ostatnie odcinki 60 wszystkich
Wyciągaj wnioski jak Sherlock Holmes
Jako sportowiec przenosisz wspomnienia/ważne wiadomości z treningu i zawodów na poddasze - miejsce, gdzie przechowujesz informacje. Potrzebujesz być bystry i uważny w zapamiętywaniu i przywoływaniu...
Cierpliwy to i kamień ugotuje
Już powinno Ci wychodzić? Już tyle trenowałeś? Już prawie zrobiłeś kwalifikację? Znamy to. Jeżeli chcesz osiągać wielkie rzeczy to potrzebne jest Ci morze cierpliwości i odpowiednie nastawienie. A...
Trzymaj emocje na wodzy
Emocje są częścią Twojego życia. Są informacją o tym co jest dla Ciebie ważne. Jednak czasami potrafią Tobą zawładnąć i przysłonić logiczne myślenie. Nie zawsze masz wpływ na to jakie emocje się po...
Zapanuj nad impulsami
Jak zapanować nad swoimi rekcjami, kiedy pojawią się silne emocje? Emocji w sporcie nie brakuje, czasami potrafią być przytłaczające. W tym odcinku dostaniesz garść wiedzy jak rozpoznawać swoje emo...
Pozwól sobie na błędy i wygrywaj
Kiedy popełniasz błąd to aż Cię skręca, że znowu zrobiłeś ten błąd…. Przecież już miałeś tego nie robić. Przecież już to umiałeś. A jednak... Jeżeli jesteś sportowcem i masz niechęć do popełniania ...
Tak myślą Mistrzowie
W jaki sposób warto myśleć, żeby osiągnąć wielkie rzeczy? Jakimi zasadami/przekonaniami warto się kierować i dlaczego? Czego możesz się nauczyć od Lebrona Jamesa? W tym Podcaście znajdziesz esenc...
Bądź skuteczny
Jeżeli chcesz być pewien siebie to potrzebujesz poczucia skuteczności, czyli najmniejszej cząstki budującej pewność siebie. Self - efficacy to poczucie, że możesz wykonać konkretne działanie, na kt...
Żałuj mniej. Wygrywaj więcej.
"Ale szkoda...." Gdybym tylko...." "Nie powinnam była....." Żal potrafi dać popalić. Poczucie winy, wstyd, pretensja do samego siebie. Sami sobie prezentujemy obniżenie pewności siebie Na wyciągnię...
Droga na szczyt i ostre zakręty - jak realizować swój sportowy projekt w obliczu wielu wyzwań?
Co Cię motywuje do sportu? Co chcesz osiągnąć? Czy widzisz najbliższe stopnie przed sobą, które przybliżą Cię do tego co chcesz osiągnąć? Czy czasami jesteś sfrustrowany przestojami, brakiem postęp...
Wielkie marzenia - małe kroki
Masz w głowie marzenie, które jest tak duże, że aż przytłacza? Może masz bardzo ambitny cel długoterminowy, który powoduje napięcie? Zastanawiasz się, czy rzeczywiście to zrobisz? Sport to często...
Jak się mądrze chwalić?
To były świetne zawody..............................................to były zawody do dupy Jak naleźć złoty środek? Jak się mądrze chwalić, żeby budować pewność siebie? Dlaczego nie warto się tylk...
Bądź odważny. Działaj kiedy poczujesz lęk
Odwaga Może to wtedy, kiedy już się nie czuję lęku? Może kiedy przestanę czuć lęk - wtedy to zrobię. Stety niestety, póki się rozwijasz, uczysz się nowych rzeczy, podejmujesz nowe wyzwania BĘDZI...
Sportowe książki, które polecam. "Najlepszy". Ćpaj sport
Czego możesz się nauczyć jako sportowiec od Jerzego Górskiego? Triathlonisty, który wyszedł z uzależnienia od heroiny po 14 latach ćpania. Na co możesz spojrzeć inaczej, co możesz wdrożyć, albo wyp...
Pokonaj panikę na zawodach
Czy kiedyś pojechałeś/aś na zawody i w Twojej głowie zaczęły kłębić się negatywne myśli (nie dam rady, to za trudne etc.)? A może doświadczyłeś tego, że po prostu coś co wcześniej robiłeś na trenin...
Kiedy stres Cię obezwładni a kiedy Ci pomoże?
Stres. Nasza sportowa codzienność. Wyzwania, zawody i ten stres. Dobry czy zły? Skąd się w ogóle bierze? Dlaczego my? Garść prawdy o stresie. Kiedy pojawi się stres "paraliżujący" a k...
Budowanie wyższej samooceny - jak oceniasz niepowodzenia?
Czy miałeś tak kiedyś, że coś nie wyszło Ci tak jak byś chciał? najprawdopodobniej tak. Gdzie szukałeś przyczyn tego niepowodzenia? Co sobie mówiłeś? Czy miałeś poczucie, że masz wpływ na tę ...
Perfekcjonizm - ogromna moc czy kula u nogi?
"Zawsze mogę coś zrobić lepiej", "Nigdy nie robię rzeczy na tyle dobrze, żeby odczuwać satysfakcję", "nie mogę zaakceptować, że coś może nie pójść po mojej myśli” "Nie pojadę na zawody, bo boję się...
Samospełniająca się przepowiednia
"Jestem odważny i lubię podejmować wyzwania" "Nadaje się do tego sportu, mogę ciężko pracować i wygrywać" vs. "Stres mnie paraliżuje, boję się kiedy jadę na zawody wysokiej rangi", " nie nadaję się...
Pułapki myślenia
Jako sportowiec popełniasz, jak każdy człowiek, błędy poznawcze - wpadasz w pułapki myślenia. Może masz tak, że powtarzasz sobie jakąś opinię o sobie, która nie służy Ci przy okazji startowa...
Jak budować poczucie własnej wartości?
Jak Twoje poczucie własnej wartości? Co o sobie myślisz? Z czego składa się poczucie własnej wartości? Czy możesz pracować nad poczuciem własnej wartości....? A jeżeli możesz to ...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.