Psychologia sportu
Warto być w sporcie z głową. Zapraszam do podcastu o tym, jak możesz korzystać z potęgi swojego umysłu w sporcie. Jak uchwycić wartościowe lekcje, na co nastawić swój radar, w jaki sposób zmieniać swoje nastawienie. Zachęcam Cię do odk...
Ostatnie odcinki 60 wszystkich
Po co sportowcowi psycholog sportu?
Psycholog Sportu? Co to tak naprawdę znaczy? Czym się zajmuje psycholog sportu? Nad jakimi trudnościami mogę pracować z tym specjalistą? A jeżeli nie mam żadnych większych problemów, ale czuję, że ...
Jak się nie obwiniać i korzystać z własnych błędów
"Dlaczego znowu to zrobiłam...." "Już miałam nie robić tego błędu!" "Tak bardzo się starałam, i nie ma poprawy" "Podejmę złą decyzję...i co wtedy?" "To nie moja wina, to wina organizacji zawodów!" ...
Silna wola - jak zmieniać swoje nawyki
Znowu postępujesz według starego nawyku? Chciałabyś zmienić zachowanie, ale jakoś zawsze zachowujesz się "po staremu"? Wiesz, że konkretna rzecz Ci nie służy, ale nie umiesz znaleźć sposobu, żeby p...
Budowanie pewności siebie_słoik z ciastkami
Jak przypominać sobie o tym co osiągnąłeś, z czego byłeś kiedyś dumny? Jak te rzeczy uchwycić i w jaki ciekawy sposób sobie o nich przypominać? Pamiętaj, że gorsze momenty zdarzają się każdem...
Dlaczego lęk przedstartowy Cię paraliżuje i jak to zmienić?
Masz tak czasami, że za tydzień masz jechać na zawody i już słyszysz w głowie te myśli - "Nie uda się", "Na pewno coś pójdzie nie tak". "To takie poważne zawody, tacy dobrzy zawodnicy.....co oni po...
Jak odkryć siebie? Co jest dla Ciebie naprawdę ważne w sporcie? Co powiedzą inni?
"Trzeba zawsze wygrywać" "Nigdy nie wolno odpuszczać" "Jestem niewystarczająco dobra, bo mój trener powiedział, że nie mam talentu" "Jestem niewystarczająco dobra, bo zawsze przegrywam w finale" "C...
Jak wyznaczać cele?
Nowy Rok.... A co z Twoimi celami? Jak zapisać cele, żeby były jak najbardziej wspomagające Twój sportowy rozwój? Jakie cele powinny być? Co to znaczy, że cele mogą być SMART? Na co masz wpływ jeże...
Dialog wewnętrzny, czyli jak do siebie mówić?
W czasie treningów i zawodów masz różne myśli. Niektóre przeszkadzają, a niektóre pomagają. Jak to zrobić, żeby mieć w głowie jak najwięcej myśli, które pomagają? Jak mówić do siebie, żeby utrzymyw...
Czym się najbardziej martwisz?
Czy czasami martwisz się "na zapas"? Masz w głowie pesymistyczne scenariusze tego co może pójść nie tak? Może czujesz lęk, że nie pójdzie Ci na zawodach? Może obawiasz się porażki, błędu? Cz...
Lęk przed porażką czy duma z postępów?
Czy miałeś tak kiedyś, że bardzo się stresowałeś, że popełnisz błąd? Czy sama myśl, że się nie uda sprawiła, że nie chciałeś podjąć wyzwania? Czy lęk przed niepowodzeniem odbierał Ci radość z upraw...
Jak wyciągać wnioski
Masz tak czasem, że kiedy coś CI nie wyjdzie jesteś dla siebie zbyt krytyczny, masz takie myśli, jak : "nic mi nie wychodzi", "Nie mam talentu"? Chciałbyś się dowiedzieć jak wyciągać wnioski, żeby ...
Jak się nie przejmować opiniami innych?
Czy czasem przejmujesz się tym co pomyślą inni? Czy Cię ocenią? Jeżeli tak ten podcast jest dla Ciebie. Posłuchaj o 3 umiejętnościach, które dadzą Ci wewnętrzną siłę, żeby nie przyjmować zbyt dużej...
Wewnętrzny krytyk
W tym odcinku opowiem o wewnętrznym krytyku w każdym z nas. Krytyka jest potrzebna, żeby robić rzeczy coraz lepiej, ale warto krytykować się mądrze. Kim jest PRAWDZIWE JA i WYKONAWCA? Dlaczego wart...
Obserwacja Myśli
W naszej głowie pojawiają się różne myśli... Warto umieć obserwować je z dystansu.
Słodki odpoczynek
Co to znaczy, że zmęczenie może być emocjonalne, mentalne lub fizyczne. Dlaczego odpoczynek jest tak ważny?
Niska motywacja
Co to znaczy, że nam się nie chce i skąd może brać się nasz niechcenizm?
Nastawienie na mistrzostwo vs nastawienie na wygrywanie
Serdecznie zapraszam do wysłuchania podcastu
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.