Przystanek Mindset
Hej, z tej strony Julia! Przystanek Mindset to podcast w którym posłuchasz o wszystkim i o niczym. Tu znajdziesz moje szczere przemyślenia i rozkminy o rozwoju osobistym, podejściu do życia i codziennych wyzwaniach. Enjoy! instagram: @ju...
Ostatnie odcinki 89 wszystkich
Bycie w swoim typie
O typach, atrakcyjności, samoakceptacji i samoocenie
Młodsza ja
O małych krokach w samorozwoju, młodszych wersjach nas samych i małych wielkich zwycięstwach w naszym życiu
Bycie aesthetic
Aesthetic życie, estetyka i zbyt idealny pinterestowy vibe https://buycoffee.to/juliamgruszka
Nie wyglądasz jakbyś...
O zbędnych komentarzach, wpasowywaniu się w schemat i podcinaniu skrzydeł. Odcinek o binge eating: https://open.spotify.com/episode/2zSyJZiiDdVqWIqhbCCPBj?si=db7345be9f34417c
Normalizowanie aspektów ciała
O tym, jak normalizowanie normalnych rzeczy podkopuje naszą pewność siebie Nie jesteś modelką z instagrama: https://open.spotify.com/episode/2bYJuTYj3aE6SKVX1yazdu?si=834cbf04f9db43da Jak social me...
Czy dostanę rozmiar L?
Rozmiarówki, ciuchy i takie tam https://buycoffee.to/juliamgruszka
Clean girl aesthetic a problemy z cerą
O clean girl aesthetic, problemach z cerą, nie pasowaniu do trendu i samopoczuciu
That girl trend
Kilka chaotycznych przemyśleń o chyba najpopularniejszym trendzie ostatnich miesięcy, czyli jak działa bycie tą dziewczyną.
Afirmacje
Kilka słów o tym, czym są afirmacje, kiedy je stosować i jak mogą odmienić Twoje życie
Jak social media wpływają na naszą samoocenę
Kilka słów o tym, jak media społecznościowe potrafią całkowicie obniżyć naszą samoocenę.
Summer body
O formie na lato, odkrywaniu ciała i złośliwych komentarzach Nie jesteś modelką z instagrama: https://open.spotify.com/episode/2bYJuTYj3aE6SKVX1yazdu?si=ebdef83956484f03 Kanony piękna: https://op...
Autorytety
O posiadaniu autorytetów w XXI wieku i o ich mądrym doborze PS. Możecie podsyłać tematy do girl talków na insta - @juliamgruszka, dziękuje love
Popełnianie błędów
O tym, czy popełnianie błędów ma jakikolwiek korzystny wpływ na nasze życie, czy może jednak tylko nas blokuje
Opinia innych i strach przed działaniem
O tym, jak opinia innych może wpływać na naszą blokadę przed rozwijaniem się i spełnianiem swoich marzeń Kanał na YouTubie: https://www.youtube.com/c/JuliaGruszka/ Odcinek, który również warto wy...
Pierwszy raz na siłowni
Tym razem kilka porad, które mogą być przydatne dla wszystkich osób chcących rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Good luck! Moja playlista: https://open.spotify.com/playlist/2bm61dea2vGjWpzKUOHdC...
Presja chęci zaimponowania innym
O tym jak czasem czujemy się zmuszeni, by być "kimś", imponować innym ludziom i dlaczego nie jest to dla nas dobre.