Śmiej się w głos (Aleksandra Pezda)
To działa, nawet jeśli nie jesteś w nastroju. Wymuszony śmiech może rozładować stres i wzmocnić odporność organizmu. I w końcu zmienić się w ten prawdziwy. Zapewnia Aleksandra Pezda. Czyta Beata Kaczmarek. zdjęcie: Netsuke, XIX w., Japonia/MET (domena publiczna) Tekst ukazał się w 25 (3580)/2023 numerze kwartalnika "Przekrój".
W latach 60-tych Fry zaczął badać procesy fizjologiczne, które zachodzą w ludzkim organizmie podczas wybuchów dobrego nastroju. Eksperymentował też na sobie. Oglądał na przykład kolejne odcinki Flipa i Flapa i w regularnych odstępach pobierał sobie próbki krwi. Analizując je, wykrył, że sprowokowany komedią śmiech pobudza układ odpornościowy. Kiedy Frey opublikował swoje odkrycia, był postrzegany jako mało poważny amator medycyny alternatywnej. Mimo to głosił, uważam, że nie śmiejemy się wyłącznie płucami, klatką piersiową i mózgułami czy przeponą. Uważam, że śmiejemy się całym naszym fizycznym jestestwem. Spodziewam się, że wkrótce zostanie to dogłębnie sprawdzone.
Poprawia przemianę materii, stymuluje skurcze żołądka i ruchy robaczkowe jelit. Migrena, astma, bezsenność, chrapanie, cukrzyca czy wrzody żołądka – ze wszystkim tym śmiech pomaga walczyć. Coraz więcej naukowców, lekarzy i psychologów zaleca śmiechoterapię jako środek prewencyjny wzmacniający zdrowie. Oczami pacjenta Mniej więcej w tym samym czasie, kiedy Fry badał swoją krew, śmiejąc się z gagów Flipa i Flapa w uniwersyteckim pokoju w Stanfordzie, w Nowym Jorku znany dziennikarz polityczny Norman Cousins intensywnie oglądał inne, starsze komedie. Slapstickowe produkcje braci Marks. Te bawiły go najbardziej.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Aleksandra Pezda przedstawia teorie i korzyści płynące z regularnego śmiechu.
Piotr Bielski prowadzi sesję jogi śmiechu, opisując jej etapowe zadania i efekty.
Pezda omawia badania naukowe i historię jogi śmiechu, podkreślając jej potencjał terapeutyczny.
Pezda opisuje zastosowania śmiechu w terapii, w szpitalach i w biznesie.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
To działa, nawet jeśli nie jesteś w nastroju. Wymuszony śmiech może rozładować stres i wzmocnić odporność organizmu. I w końcu zmienić się w ten prawdziwy. Zapewnia Aleksandra Pezda.
Czyta Beata Kaczmarek.
zdjęcie: Netsuke, XIX w., Japonia/MET (domena publiczna)
Tekst ukazał się w 25 (3580)/2023 numerze kwartalnika "Przekrój".