33: NATRĘTNE MYŚLI - jak sobie z nimi radzić

12.04.2025 ·11 min 45 s

Czy zdarza Ci się, że Twój umysł nie chce się "wyłączyć"? Masz natłok myśli lub natrętne myśli? W tym odcinku opowiem Ci skąd się to bierze i jak sobie z tym poradzić.Darmowy kurs radzenia sobie ze stresem, lękiem i inne materiały: https://promentalnie.pl/darmowe-materialy/ Wspomniany pakiet mindfulness: https://promentalnie.pl/kurs-mindfulness-trening-uwaznosci/ Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/ Prowadzący:WOJTEK WIŚNIEWSKI Terapeuta, hipnoterapeuta CBT, pedagogInstagram: https://www.instagram.com/promentalnie/Facebook: https://www.facebook.com/promentalnieStrona z kursami: http://promentalnie.pl Terapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/

Czy zdarza ci się, że twój umysł nie chce się wyłączyć? To znaczy masz bardzo dużo myśli albo pojawiają się powracające myśli, natrętne myśli? Jeśli tak, to oglądaj ten odcinek do końca. Ja nazywam się Wojtek Wiśniewski i na co dzień zajmuję się głównie terapią osób z zaburzeniami lękowymi. I właśnie osoby, które mają problemy z lękiem, różne problemy emocjonalne, cierpią z powodu wypalenia zawodowego, Czy chronicznego, nadmiernego stresu? Bardzo często właśnie mają ten problem z ciągle działającym umysłem, który nie chce się wyłączyć, z dużą ilością myśli, natrętnymi myślami. I zanim powiem Ci, jak sobie z tym poradzić, pokażę Ci jedną skuteczną metodę, to musimy zrozumieć, skąd te myśli się biorą, jak działa nasz umysł.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.