Walking Yoga | Maria Prokop

I możemy trochę przyspieszyć. Teraz jedziemy takim szybszym tempem. Krok, krok, krok, krok. Krok, krok, krok, krok. Coś takiego. Wdech i wydech. Wdech i wydech. I bardzo bym chciała Wam pokazać zachód słońca, który właśnie jest przede mną, ale to nie pokażę, bo nie umiem przekręcić tego dziwnego czegoś, co mi chłopaki dali, żeby nagrywać Wam te filmiki, który w ogóle jest bardzo ciężki. Mam wrażenie, że zaraz mi ręka odpadnie. Chłopaki, co to za przekręty gadżet ten gimbal? Bardzo trudna rzecz. Ale zobaczcie, jaka piękna okolica na południu Teneryfy. Wszystko tutaj jest naprawdę super urokliwe i spacerujemy.

Na płotkach leśnych można robić bardzo dużo różnych fajnych rzeczy z biodrami. I teraz proponuję Wam, żebyście troszeczkę wydłużyli oddech, więc spróbujmy spacer na sześć, czyli wdech na raz, dwa, trzy, cztery, pięć, sześć, wydech na raz, dwa, Trzy, cztery, pięć, sześć. Wdech. Wydech. I kontynuuj spacer. Przy okazji, kochani, możecie zobaczyć pełny księżyc. Czekajcie, pokażę Wam o, o, o tam, jaki... Nie. Gimbal. Gimbal. Gimbal nie współpracuje. Jest taki piękny księżyc, który chciałam Wam pokazać. Co to jest za przeklęty... O! Teraz go złapałam. Patrzcie. Udałoby się z tym przeklętym sprzętem.

Chłopaki mówią, Maria, to jest taki prosty ten gimbal. Nie no, prosty. godzinę tutoriale oglądałam i nic nie rozumiem. Widzicie ten pełny księżyc? Przepiękny. No dobrze, jestem. Tutaj się gimbal denerwuje, bo mu znikam. Więc kontynuujemy nasz spacer krokami, żeby skończyć tą sesję. Jeszcze odrobinkę spacerowania, ale wy nie skończcie. Nie skończcie jeszcze ten spacer. Mam nadzieję, że jeszcze pospacujecie troszeczkę, bo to było... dużo jogi, a mało spacerowania, więc koniecznie jeszcze kilka kroków zróbcie. Uch, teraz będę miała podgórkę, więc będzie sympatycznie. I znowu zaczniemy oddechem licząc na cztery. Więc wdech na krok, krok, krok, krok i wydech na krok, krok, krok, krok. I tak kontynuujemy nasz spacerek, oddychając nosem, wydech przez nos, wdech,