Power Walk - podcast w ruchu
Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia. Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje...
Ostatnie odcinki 874 wszystkich
wszystkie odcinki →55 kg mniej w 10 miesięcy?! O odważnej walce o siebie | Stanisław Apriłaszwili
Co się dzieje, gdy przestajemy ukrywać się za maskami, zdejmujemy wstyd i stajemy w pełnej prawdzie ze sobą? W kolejnym Power Walku z cyklu „Lekko o dobrostanie”, z Magdą Rączką w Ogrodzie Saskim r...
Retinoidy: retinol, retinal, retinyl, bakuchiol i HPR. Czym się różnią? | Olga Szemley
Pieczenie i łuszczenie po retinolu to zwykle etap przyzwyczajania skóry, który trwa przeciętnie około miesiąca. Olga Szemley, pionierka jogi twarzy, porządkuje retinoidy od najłagodniejszego retiny...
Awersja do straty i racjonalizacja blokują rozwój | prof Małgorzata Dobrowolska
Zrozumienie nieświadomych mechanizmów rządzących naszymi decyzjami pozwala odzyskać pełną wolność i spokój ducha. Zadawanie sobie pytania „dlaczego” pomaga zidentyfikować ukryte powody odwlekania s...
Dlaczego za duże cele zamrażają | Magdalena Daniłoś
Zrozumienie, jak wpływa na nas paraliż wykonawczy, pozwala przyjrzeć się przyczynom utknięcia w miejscu oraz poznać sposoby na lżejsze realizowanie codziennych celów. Częstym wyzwaniem bywa stawian...
Zasada 4 godzin przed pójściem spać | Mateusz Kusznierewicz
Świadome budowanie nawyków ruchowych pozwala zrozumieć zasady stopniowego wzmacniania kondycji fizycznej oraz metody ułatwiające kontrolę masy ciała. Częstym problemem jest stawianie sobie zbyt wyg...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówOgon: 9 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
POWER10