Jak zaplanować dobrostan? | Kaśka Rychcińska

25.01.2025 ·26 min 29 s

Odkryj sekrety dobrostanu z Kaśką Rychcińską, psycholog, podcasterką i specjalistką od dobrostanu i Mateuszem Kusznierewiczem podczas porannego spaceru! Posłuchaj, jak zaplanować szczęście i jak oświetlenie wpływa na Twoje samopoczucie. Dowiedz się, jak można sprawdzić swój dobrostan, i czy masz w kalendarzu czas na relaks. Dowiedz się, czym są receptory melanopsynowe i jak działają. Zadbaj o siebie – zacznij od tego Power Walka! ➡ Tutaj zbadasz swój poziom dobrostanu: https://bit.ly/4fimeHt Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 Możesz również wybrać inny Power Walk z naszego archiwum: ✅ Playlisty Power Walk ➡ https://www.youtube.com/@Power_Walk/playlists ============================= Kaśka Rychcińska – z pasją łączy psychologię, aktywność ruchową i nowoczesne technologie, by wspierać dobrostan. Specjalizuje się w psychoedukacji, terapii poznawczo-behawioralnej i promowaniu równowagi w codziennym życiu. Pokazuje, jak korzystać z technologii w sposób wspierający zdrowie psychiczne, regenerację i relaksację. Inspiruje do aktywnego stylu życia i świadomego odpoczynku. Prowadzi projekt i podcast Plandobrostan, szerząc wiedzę o dbaniu o siebie w cyfrowym świecie. Więcej informacji: https://www.plandobrostan.pl/ ============================= Chcesz mieć wpływ na to, co robimy? Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom! 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

Super, pięknie. No to już wiecie, dlaczego będziemy mówić o dobrostanie. Dobrostan w ogóle jest nam bardzo bliski na Power Walkach, bo jest związany bezpośrednio ze zdrowiem. Zdrowiem chyba głównie psychicznym, ale przecież też i fizycznym. Jak najbardziej. I tutaj od razu też nawiążę do tego, czym się zajmuje nasz partner, a mianowicie firma Benefit System stworzyła platformę Multilife i Multilife jest partnerem Power Walków. I na Multilife jest mnóstwo bardzo ciekawych treści, wskazówek, kursów, wiedzy na temat dobrostanu. A my to promujemy, więc też o tym wspominamy. Tak, zdecydowanie. Tym bardziej, że Multiscore to bardzo fajne narzędzie, na którym możecie sobie zmierzyć swój dobrostan w bardzo prosty i przystępny sposób. I to, co jest ciekawe, to ujmuje tam dobrostan na wielu wymiarach, czyli nie jest to tak, że dobrostan jest jednym, jednolitym konceptem, tylko składa się z mniejszych rzeczy.

Oczywiście, z przyjemnością. No to fajnie. Trzymajmy Kasię za słowo, że jeszcze tutaj nas odwiedzi i będziemy nieraz spacerować wspólnie. Pozdrawiamy serdecznie. Cześć. Dzięki wielkie. Trzymajcie się w ciepło i bądźcie zdrowi. Pa. Dzięki za wspólny spacer. Partnerem strategicznym Powerwalk jest platforma Multilife od Benefit Systems. Masz pytanie? To zadaj je w komentarzu. To był Power Walk, Twój podcast w ruchu. Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom.

Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.