Jak zaplanować dobrostan? | Kaśka Rychcińska

25.01.2025 ·26 min 29 s

Odkryj sekrety dobrostanu z Kaśką Rychcińską, psycholog, podcasterką i specjalistką od dobrostanu i Mateuszem Kusznierewiczem podczas porannego spaceru! Posłuchaj, jak zaplanować szczęście i jak oświetlenie wpływa na Twoje samopoczucie. Dowiedz się, jak można sprawdzić swój dobrostan, i czy masz w kalendarzu czas na relaks. Dowiedz się, czym są receptory melanopsynowe i jak działają. Zadbaj o siebie – zacznij od tego Power Walka! ➡ Tutaj zbadasz swój poziom dobrostanu: https://bit.ly/4fimeHt Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 Możesz również wybrać inny Power Walk z naszego archiwum: ✅ Playlisty Power Walk ➡ https://www.youtube.com/@Power_Walk/playlists ============================= Kaśka Rychcińska – z pasją łączy psychologię, aktywność ruchową i nowoczesne technologie, by wspierać dobrostan. Specjalizuje się w psychoedukacji, terapii poznawczo-behawioralnej i promowaniu równowagi w codziennym życiu. Pokazuje, jak korzystać z technologii w sposób wspierający zdrowie psychiczne, regenerację i relaksację. Inspiruje do aktywnego stylu życia i świadomego odpoczynku. Prowadzi projekt i podcast Plandobrostan, szerząc wiedzę o dbaniu o siebie w cyfrowym świecie. Więcej informacji: https://www.plandobrostan.pl/ ============================= Chcesz mieć wpływ na to, co robimy? Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom! 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

Po to, żeby jutro znów być gotowym na tą mobilizację. Bez dwóch zdań. No właśnie. Podstawa to, daleko nie patrząc, odbywa się teraz turniej tenisowy Australian Open w dalekiej Australii, w Melbourne. Ja może nie jestem wielkim fanem tenisa, ale śledzę tych najlepszych zawodników, oczywiście kibicuję i Hubiemu, i Magdzie, i Idze, i innym, ale... dużo można się nauczyć od fantastycznych zawodników. Jednym z nich jest Nowak Djokovic. Serb, który wygrał mnóstwo tytułów Wielkiego Szlema, złoty medalista olimpijski z Igrzysk w Paryżu. I to, co całkiem niedawno po wygranym meczu z Alcarazem usłyszałem, to jest to, że dla niego w całym turnieju nie jest kluczowy trening, przygotowanie, pełna gotowość, tylko

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.