#262 Silne ciało to nie przypadek: Szymon Kujawiak
Czy to, jak trenujesz dziś, ma wpływ na Twoje ciało za 10, 20 czy 30 lat? W tym odcinku rozmawiam z dr.n. med. Szymonem Kujawiakiem - lekarzem sportowym, ortopedą i specjalistą traumatologii ruchu - o zdrowiu kobiecego układu ruchu.Rozmawiamy o tym, jak sport i trening kolarski wpływają na rozwijający się młody organizm, jak na dzialanie kości i stawów wpływają kobiece hormony, jakie zmiany zachodzą w organizmie w okresie menopauzy oraz jak podejść do treningów w przypadku ryzyka osteoporozy.To rozmowa o tym, jak trenować świadomie, by sport naprawdę budował silne ciało — nie tylko teraz, ale na całe życie.Szymon Kujawiak instagram: https://www.instagram.com/orto_kujawiak/Zdjęcia i linki: https://www.podcastrowerowy.pl/Facebook: https://www.facebook.com/PodkastRowerowyInstagram: https://www.instagram.com/podkastrowerowy/Produkcja Oryginalna Earborne Media
Ale co się dzieje w momencie, na przykład tutaj wciąż teraz pyta, wróćmy teraz jeszcze do kobiet, bo troszkę tak. A pani mnie też zapyta o kości, bo ja pominąłem właśnie, przepraszam, pominąłem kwestię, bo teraz właśnie mi się zapaliła lampka. Rzeczywiście, jakby w kontekście układu z już samego kostnego, no tu możemy dopatrzyć się pewnego problemu. Jeżeli chodzi o rower, ponieważ kość lubi nacisk. Kość nie buduje się, nie zrasta się od, nie wiem, picia mleka czy jedzenia wapnia, tylko rośnie, buduje się, nadbudowuje się, wzmacnia, kiedy my chodzimy, kiedy my wywieramy ciśnienie na poszczególne elementy kości. Więc na przykład taka jest metodyka leczenia złamek, że po pewnym okresie unieruchomienia my prosimy pacjentów, żeby na to złamanie zaczęli stąpać, bo ciśnienie wywarte pomiędzy szczelinami złamania powoduje to, że ta kość się lepiej rośnie.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Czy to, jak trenujesz dziś, ma wpływ na Twoje ciało za 10, 20 czy 30 lat? W tym odcinku rozmawiam z dr.n. med. Szymonem Kujawiakiem - lekarzem sportowym, ortopedą i specjalistą traumatologii ruchu - o zdrowiu kobiecego układu ruchu.
Rozmawiamy o tym, jak sport i trening kolarski wpływają na rozwijający się młody organizm, jak na dzialanie kości i stawów wpływają kobiece hormony, jakie zmiany zachodzą w organizmie w okresie menopauzy oraz jak podejść do treningów w przypadku ryzyka osteoporozy.
To rozmowa o tym, jak trenować świadomie, by sport naprawdę budował silne ciało — nie tylko teraz, ale na całe życie.
Szymon Kujawiak instagram: https://www.instagram.com/orto_kujawiak/
Zdjęcia i linki: https://www.podcastrowerowy.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/PodkastRowerowy
Instagram: https://www.instagram.com/podkastrowerowy/
Produkcja Oryginalna Earborne Media