Podcast KB
Hej, tu Zosia i Marcin, biegowe małżeństwo z Poznania. Biegamy od kilkunastu lat, bierzemy udział w różnych biegach, startujemy w dużych maratonach na świecie. Nasze życiówki to 3:08 i 2:35. Prowadzimy też kawiarnię Zoffee na poznańskim ...
Ostatnie odcinki 78 wszystkich
077. After Dark Tour Londyn - relacja z wyjazdu
Relacja z kobiecego biegu w Londynie i całego wyjazdu, newsy biegowe, plany na weekend i wasze pytania i pozdrowienia.
076. Od Berlina do Poznania - relacja z tygodnia maratońskiego.
Maraton w Berlinie oczami kibicówPoznański tydzień maratoński z ZRC (testy Pegasus Plus 2, testy Suunto Run 2, shakeout z Poznań Maraton)Relacja z biegu Poznań FiveMaraton w Poznaniu z perspekt...
075. Relacja z maratonu w Sydney
Relacja z biegu, nasze wrażenia, co robiliśmy po biegu i przez resztę dni w Sydney + odpowiedzi na wasze pytania.
074. Prosto z Sydney, tuż przed startem w maratonie
Na końcu świata wystąpiły problemy technicznie i jeden z mikrofonów odmówił współpracy. Mamy nadzieję że mimo to da się słuchać. Trzymajcie za nas kciuki!
073. Przygotowania do Sydney Maraton, meczący influencerzy i weekend w Berlinie
Przypominamy o 15% zniżce na okulary Goodr w TriCenter https://tricentre.pl/search.php?text=okulary+goodr&discount_code=ZRC15W tym odcinku:Jak idą przygotowania do maratonu w SydneyNewsy bieg...
072. Poradnik jak nie stracić motywacji do biegania i biegać przez wiele lat
Biegamy od kilkunastu lat. Na bazie własnych doświadczeń i obserwacji środowiska stworzyliśmy poradnik jak nie wypalić się w bieganiu, jak utrzymać motywację i co robić żeby biegać regularnie przez...
071. Wracamy z wakacji czyli jak biegać w upałach
Po długiej przerwie wracamy z trzecim sezonem.W tym odcinku:1. Wakacje na południu Europy 2. Start na 10km w Berlinie3. Żona Kipchoge debiutuje w maratonie4. Przygotowania do Sydney5. Okulary Goodr...
070. Mattoni Running Festival Karlovy Vary 2026
Relacja z półmaratonu Karlowe Wary
069. Jak znaleźć i utrzymać motywację do biegania
Po dwóch tygodniach przerwy nadrabiamy:- jak znaleźć motywację do biegania - ciekawe newsy biegowe- majówka na Roztoczu- pytania od Was- dwie dobre gastro polecajki
068. Relacja z 18. Poznań Półmaratonu
Relacja z weekendu półmaratońskiego.Oczywiście omówimy też newsy biegowe z ostatniego tygodnia a na końcu będą gastro polecajki 😄
067. Wszystko co musisz wiedzieć przed Półmaratonem Poznańskim
Polecamy również tym którzy półmaratonu nie biegną 🤝
066. Halowe Mistrzostwa Europy Masters 5km
Relacja z Torunia z biegu na 5kmRelacja z Lake RunNewsy biegoweWasze pytania
065. Nasze sposoby na regenerację
Temat główny: jak się regenerujemy i co robimy żeby znosić obciążenie treningowe.Oprócz tego newsy biegowe, omówienie Półmaratonu Warszawskiego, Wasze komentarze i pytania, gastro polecenia.
064. Co robić w tygodniu startowym
Temat główny odcinka: co robić a czego nie robić w tygodniu startowym, jak trenować, jak się odżywiać, jak zaplanować logistykę startu. Warto posłuchać przed nadchodzącymi startami.Poza tym:1. Wasz...
063. Relacja z 22 Recordowej Dziesiątki
W tym odcinku: czytamy wasze komentarze i pytaniajak zawsze mnóstwo newsów biegowych relacja z recordowej dychyhistorie z minionego tygodniagastro polecajki
062. Weekend w Lublinie, polskie półmaratony, europejskie maratony EMC i pytania od Was
Wesprzyj nas na www.suppi.pl/zrcW tym odcinku:newsy biegoweEuropean Marathon ClassicsPolskie półmaratonyPrzygody z Mistrzostwami Europy MastersCo robimy z medalami z biegówO co chodzi z czwór...
061. Weekend w Bari i relacja z Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej
1. Czytamy gdzie nas słuchacie i co piszecie w komentarzach 2. Omawiamy newsy biegowe, minione i nadchodzące starty3. Relacja z Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej4. Weekend w Bari5. Gastro polecaj...
060. O trenowaniu z trenerem - okiem trenera i zawodnika
W tym odcinku:kiedy warto zacząć współpracę z treneremCo daje taka współpracaJak to wygląda od strony trenera i zawodnikaZ kim trenuje Marcin a z kim ZosiaCo robiliśmy w nocy w ZOONiedzielne ...
059. Nietypowy City Trail, jak poprawić technikę biegu, newsy biegowe & more.
Znowu się rozgadaliśmy:O kalibracji zegarkaO stravieO technice biegu i jak ją poprawićO newsach biegowych O trendach w bieganiuO dzisiejszym City TrailO gastro polecajkach O czytaniu książe...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówOgon: 9 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
KB15