10 Sposobów Na Stres Podcast 250
W tym odcinku podcastu dzielę się 10 sprawdzonymi technikami, które pomogą Ci zamienić paraliżujący stres w konstruktywną energię. Wyjaśniam, dlaczego stres zaczyna się w ciele, zanim Twój umysł go zinterpretuje, oraz jak tę wiedzę wykorzystać na swoją korzyść. Odkryjesz, jak zamienić lęk w ekscytację, czemu praca bywa najlepszym lekarstwem na stres i jak proste pytanie „co najgorszego może się stać?” potrafi zmienić perspektywę.Pokazuję też, jak budowanie bezpieczeństwa finansowego i świadomość, że „piekło to ludzie”, mogą uwolnić Cię od wielu obaw. Niezależnie od tego, czy prowadzisz firmę, czy pracujesz na etacie, te praktyczne metody pomogą Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Zarządzanie stresem to fundament sukcesu – naucz się przestać się bać i zacząć działać.♦️ Obserwuj mnie na pozostałych platformach po więcej materiałów:Facebook: https://www.facebook.com/MiroslawSkwarek/Instagram: https://www.instagram.com/miroslawskwarek/ 📕 Moje książki https://onepress.pl/autorzy/miroslaw-skwarek 🎁 Akademia Social Media: 12 Coachingów | 38 Kursów VOD | ponad 1 200 nagrańDołącz za 380 zł: https://op.funnelstar.io/akademia-social-media-coaching-miroslaw-skwarek/ 📩 Masz pytanie? Pisz na: [email protected] ♦️ Rozdziały tego odcinka:(00:00) Wprowadzenie: Dlaczego stres jest kluczowy dla sukcesu(02:20) Stres to Twoje ciało - pierwsza technika radzenia sobie(05:23) Zadanie mózgu: ochrona DNA i życia(08:16) Jak zamienić lęk na ekscytację?(13:42) Cel jako antidotum na stres - technika czwarta(15:04) Stres istnieje tylko przed działaniem(16:40) Praca uwalnia od stresu - koncentracja zamiast lęku(16:55) Co najgorszego może się stać? Schodzenie na niższe poziomy(20:33) "Piekło to ludzie" - jak przestać przejmować się opinią innych(21:54) Wszystko przemija - perspektywa zdjęć z telefonu(22:51) Budowanie bezpieczeństwa finansowego jako fundament spokoju(24:00) Podsumowanie i zaproszenie do newslettera
No to wrócisz na etat. Dobra, to nie dostanę etatu takiego, jak bym chciał. Jakikolwiek etat dostaniesz zawsze, dlatego że brakuje cały czas ludzi na pracę, na przykład fizyczną. I to będzie kolejny punkt, dlaczego my się tego boimy. Boimy się degradacji, ale będziesz dalej szczęśliwym człowiekiem. To jest w ogóle tragedia, że ludzie sobie odbierają życie, dlatego że doszło do degradacji. Rytuł był jakimś tam gościem, który odnosił sukcesy i raptem przestał odnosić sukcesy i zamiast szukać rozwiązania, nawet pójście do nawet fizycznej pracy. Przecież to nie chodzi o to, że spadnie ci korona. Chodzi o to, że będziesz również szczęśliwym człowiekiem, bo masz dużo różnych opcji, nawet pracując na etacie, nawet jeżeli się zdegradujesz, ale będziesz żył, będziesz miał coś innego w zamian, będziesz mógł się odbić, będziesz mógł sobie poczytać książki, posłuchać podcastów, wyjść z tego wszystkiego.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Pokazuję też, jak budowanie bezpieczeństwa finansowego i świadomość, że „piekło to ludzie”, mogą uwolnić Cię od wielu obaw. Niezależnie od tego, czy prowadzisz firmę, czy pracujesz na etacie, te praktyczne metody pomogą Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Zarządzanie stresem to fundament sukcesu – naucz się przestać się bać i zacząć działać.
♦️ Obserwuj mnie na pozostałych platformach po więcej materiałów:
Facebook: https://www.facebook.com/MiroslawSkwarek/
Instagram: https://www.instagram.com/miroslawskwarek/
📕 Moje książki https://onepress.pl/autorzy/miroslaw-skwarek
🎁 Akademia Social Media: 12 Coachingów | 38 Kursów VOD | ponad 1 200 nagrań
Dołącz za 380 zł: https://op.funnelstar.io/akademia-social-media-coaching-miroslaw-skwarek/
📩 Masz pytanie? Pisz na: [email protected]
♦️ Rozdziały tego odcinka:
() Wprowadzenie: Dlaczego stres jest kluczowy dla sukcesu
() Stres to Twoje ciało - pierwsza technika radzenia sobie
() Zadanie mózgu: ochrona DNA i życia
() Jak zamienić lęk na ekscytację?
() Cel jako antidotum na stres - technika czwarta
() Stres istnieje tylko przed działaniem
() Praca uwalnia od stresu - koncentracja zamiast lęku
() Co najgorszego może się stać? Schodzenie na niższe poziomy
() "Piekło to ludzie" - jak przestać przejmować się opinią innych
() Wszystko przemija - perspektywa zdjęć z telefonu
() Budowanie bezpieczeństwa finansowego jako fundament spokoju
() Podsumowanie i zaproszenie do newslettera