10 Sposobów Na Stres Podcast 250
W tym odcinku podcastu dzielę się 10 sprawdzonymi technikami, które pomogą Ci zamienić paraliżujący stres w konstruktywną energię. Wyjaśniam, dlaczego stres zaczyna się w ciele, zanim Twój umysł go zinterpretuje, oraz jak tę wiedzę wykorzystać na swoją korzyść. Odkryjesz, jak zamienić lęk w ekscytację, czemu praca bywa najlepszym lekarstwem na stres i jak proste pytanie „co najgorszego może się stać?” potrafi zmienić perspektywę.Pokazuję też, jak budowanie bezpieczeństwa finansowego i świadomość, że „piekło to ludzie”, mogą uwolnić Cię od wielu obaw. Niezależnie od tego, czy prowadzisz firmę, czy pracujesz na etacie, te praktyczne metody pomogą Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Zarządzanie stresem to fundament sukcesu – naucz się przestać się bać i zacząć działać.♦️ Obserwuj mnie na pozostałych platformach po więcej materiałów:Facebook: https://www.facebook.com/MiroslawSkwarek/Instagram: https://www.instagram.com/miroslawskwarek/ 📕 Moje książki https://onepress.pl/autorzy/miroslaw-skwarek 🎁 Akademia Social Media: 12 Coachingów | 38 Kursów VOD | ponad 1 200 nagrańDołącz za 380 zł: https://op.funnelstar.io/akademia-social-media-coaching-miroslaw-skwarek/ 📩 Masz pytanie? Pisz na: [email protected] ♦️ Rozdziały tego odcinka:(00:00) Wprowadzenie: Dlaczego stres jest kluczowy dla sukcesu(02:20) Stres to Twoje ciało - pierwsza technika radzenia sobie(05:23) Zadanie mózgu: ochrona DNA i życia(08:16) Jak zamienić lęk na ekscytację?(13:42) Cel jako antidotum na stres - technika czwarta(15:04) Stres istnieje tylko przed działaniem(16:40) Praca uwalnia od stresu - koncentracja zamiast lęku(16:55) Co najgorszego może się stać? Schodzenie na niższe poziomy(20:33) "Piekło to ludzie" - jak przestać przejmować się opinią innych(21:54) Wszystko przemija - perspektywa zdjęć z telefonu(22:51) Budowanie bezpieczeństwa finansowego jako fundament spokoju(24:00) Podsumowanie i zaproszenie do newslettera
Pierwszym zadaniem jest przekazać twoje DNA. Każda roślina tak ma, każde zwierzę. Jakbyś podszedł do tego tak na luzie, na spokojnie i zadał sobie pytanie, skoro my jesteśmy trochę takim właśnie zwierzęciem, w 99% mamy podobne DNA jak goryle, no to tak naprawdę okazuje się, że każde zwierzę i każdy, na przykład jak sobie zobaczysz owoce, jakieś drzewa, jak one mają ułożone to wszystko, żeby te DNA, żeby się rozrastać, żeby reduplikować się, To wszystko jest tak ułożone, że jedynym celem tego drzewa czy tego człowieka jest to, żeby przekazać DNA. I jak to sobie zrozumiesz, Freud też o tym mówił i mówił o tej seksualności, ale to jest właśnie to podejście. Jest ono trochę tak, jak ktoś mocno ucywilizował, jest to chore, ale bez tego nie zrozumiesz człowieka. Ja często powtarzam, że więcej nauczysz się o człowieku, obserwując zwierzęta, niż obserwując ludzi, bo tam nie jesteś emocjonalnie związany.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Pokazuję też, jak budowanie bezpieczeństwa finansowego i świadomość, że „piekło to ludzie”, mogą uwolnić Cię od wielu obaw. Niezależnie od tego, czy prowadzisz firmę, czy pracujesz na etacie, te praktyczne metody pomogą Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Zarządzanie stresem to fundament sukcesu – naucz się przestać się bać i zacząć działać.
♦️ Obserwuj mnie na pozostałych platformach po więcej materiałów:
Facebook: https://www.facebook.com/MiroslawSkwarek/
Instagram: https://www.instagram.com/miroslawskwarek/
📕 Moje książki https://onepress.pl/autorzy/miroslaw-skwarek
🎁 Akademia Social Media: 12 Coachingów | 38 Kursów VOD | ponad 1 200 nagrań
Dołącz za 380 zł: https://op.funnelstar.io/akademia-social-media-coaching-miroslaw-skwarek/
📩 Masz pytanie? Pisz na: [email protected]
♦️ Rozdziały tego odcinka:
() Wprowadzenie: Dlaczego stres jest kluczowy dla sukcesu
() Stres to Twoje ciało - pierwsza technika radzenia sobie
() Zadanie mózgu: ochrona DNA i życia
() Jak zamienić lęk na ekscytację?
() Cel jako antidotum na stres - technika czwarta
() Stres istnieje tylko przed działaniem
() Praca uwalnia od stresu - koncentracja zamiast lęku
() Co najgorszego może się stać? Schodzenie na niższe poziomy
() "Piekło to ludzie" - jak przestać przejmować się opinią innych
() Wszystko przemija - perspektywa zdjęć z telefonu
() Budowanie bezpieczeństwa finansowego jako fundament spokoju
() Podsumowanie i zaproszenie do newslettera