10 Sposobów Na Stres Podcast 250
W tym odcinku podcastu dzielę się 10 sprawdzonymi technikami, które pomogą Ci zamienić paraliżujący stres w konstruktywną energię. Wyjaśniam, dlaczego stres zaczyna się w ciele, zanim Twój umysł go zinterpretuje, oraz jak tę wiedzę wykorzystać na swoją korzyść. Odkryjesz, jak zamienić lęk w ekscytację, czemu praca bywa najlepszym lekarstwem na stres i jak proste pytanie „co najgorszego może się stać?” potrafi zmienić perspektywę.Pokazuję też, jak budowanie bezpieczeństwa finansowego i świadomość, że „piekło to ludzie”, mogą uwolnić Cię od wielu obaw. Niezależnie od tego, czy prowadzisz firmę, czy pracujesz na etacie, te praktyczne metody pomogą Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Zarządzanie stresem to fundament sukcesu – naucz się przestać się bać i zacząć działać.♦️ Obserwuj mnie na pozostałych platformach po więcej materiałów:Facebook: https://www.facebook.com/MiroslawSkwarek/Instagram: https://www.instagram.com/miroslawskwarek/ 📕 Moje książki https://onepress.pl/autorzy/miroslaw-skwarek 🎁 Akademia Social Media: 12 Coachingów | 38 Kursów VOD | ponad 1 200 nagrańDołącz za 380 zł: https://op.funnelstar.io/akademia-social-media-coaching-miroslaw-skwarek/ 📩 Masz pytanie? Pisz na: [email protected] ♦️ Rozdziały tego odcinka:(00:00) Wprowadzenie: Dlaczego stres jest kluczowy dla sukcesu(02:20) Stres to Twoje ciało - pierwsza technika radzenia sobie(05:23) Zadanie mózgu: ochrona DNA i życia(08:16) Jak zamienić lęk na ekscytację?(13:42) Cel jako antidotum na stres - technika czwarta(15:04) Stres istnieje tylko przed działaniem(16:40) Praca uwalnia od stresu - koncentracja zamiast lęku(16:55) Co najgorszego może się stać? Schodzenie na niższe poziomy(20:33) "Piekło to ludzie" - jak przestać przejmować się opinią innych(21:54) Wszystko przemija - perspektywa zdjęć z telefonu(22:51) Budowanie bezpieczeństwa finansowego jako fundament spokoju(24:00) Podsumowanie i zaproszenie do newslettera
Dziesięć sposobów na stres, praktycznych sposobów. Witam cię z tej strony Mirosław Skwarek. Dzisiaj 250 odcinek podcastu internetowych sprzedawców, czyli mamy ćwierć tysiąca. Myślę, że dużo wartości już było w tych 250 odcinkach, ale zauważyłem, że właśnie nie nagrałem odcinka o bardzo ważnej kwestii. w byciu przedsiębiorcą, w byciu osiągaczem, czy w byciu po prostu pracownikiem na etacie, czy umiejętność radzenia sobie ze stresem. Pamiętam, że kiedyś słyszałem taką historię jednej z naszych córek, naszych nauczycielek, która mówiła o tym, że jej córka skończyła rusystykę, bardzo trudny język, lata temu, no i pracowała jako nauczycielka języka rosyjskiego w szkole, no ale słabo płacili, więc poszła do firmy logistycznej. W tej firmie logistycznej, jako że znała kilka języków, m.in. właśnie rosyjski, a te przewozy jeszcze przed tymi różnymi wydarzeniami miały miejsce, więc świetny pracownik, znajomość języków obcych.
Tak samo jest z twoim życiem. Wiele osób w momencie, kiedy odnosi sukces finansowy, są w stanie nakupić wszystkiego, co się da, podnieść swój standard życia do niesamowitych momentów, tak jakby zawsze mieli być milionerami i multimilionerami. Niektórym to wychodzi. ale w większości ludzi nie, więc w większości będzie to spadki, doliny, góry, wzrosty, więc warto też na poziomie logicznym zadbać o to bezpieczeństwo finansowe, o minimalizm, o brak tej inflacji stylu życia, czyli nie podnoszenie kosztów bez jakichś w ogóle powodów i to będzie Ci dawało ten życiowy spokój. Wierzę, że te 10 metod na radzenie sobie ze stresem pomogło Ci. Jeżeli chcesz do mnie napisać, napisz do mnie na Instagramie, napisz, który element najbardziej Ci przypadł do gustu. Jeżeli chcesz dołączyć do mojego newslettera, wartościowy newsletter Mirosława Skwarka, do moich takich super VIP słuchaczy, to w pierwszym komentarzu na YouTubie pod tym podcastem jest możliwość zapisania się do mojego newslettera.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Pokazuję też, jak budowanie bezpieczeństwa finansowego i świadomość, że „piekło to ludzie”, mogą uwolnić Cię od wielu obaw. Niezależnie od tego, czy prowadzisz firmę, czy pracujesz na etacie, te praktyczne metody pomogą Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Zarządzanie stresem to fundament sukcesu – naucz się przestać się bać i zacząć działać.
♦️ Obserwuj mnie na pozostałych platformach po więcej materiałów:
Facebook: https://www.facebook.com/MiroslawSkwarek/
Instagram: https://www.instagram.com/miroslawskwarek/
📕 Moje książki https://onepress.pl/autorzy/miroslaw-skwarek
🎁 Akademia Social Media: 12 Coachingów | 38 Kursów VOD | ponad 1 200 nagrań
Dołącz za 380 zł: https://op.funnelstar.io/akademia-social-media-coaching-miroslaw-skwarek/
📩 Masz pytanie? Pisz na: [email protected]
♦️ Rozdziały tego odcinka:
() Wprowadzenie: Dlaczego stres jest kluczowy dla sukcesu
() Stres to Twoje ciało - pierwsza technika radzenia sobie
() Zadanie mózgu: ochrona DNA i życia
() Jak zamienić lęk na ekscytację?
() Cel jako antidotum na stres - technika czwarta
() Stres istnieje tylko przed działaniem
() Praca uwalnia od stresu - koncentracja zamiast lęku
() Co najgorszego może się stać? Schodzenie na niższe poziomy
() "Piekło to ludzie" - jak przestać przejmować się opinią innych
() Wszystko przemija - perspektywa zdjęć z telefonu
() Budowanie bezpieczeństwa finansowego jako fundament spokoju
() Podsumowanie i zaproszenie do newslettera