10 Sposobów Na Stres Podcast 250
W tym odcinku podcastu dzielę się 10 sprawdzonymi technikami, które pomogą Ci zamienić paraliżujący stres w konstruktywną energię. Wyjaśniam, dlaczego stres zaczyna się w ciele, zanim Twój umysł go zinterpretuje, oraz jak tę wiedzę wykorzystać na swoją korzyść. Odkryjesz, jak zamienić lęk w ekscytację, czemu praca bywa najlepszym lekarstwem na stres i jak proste pytanie „co najgorszego może się stać?” potrafi zmienić perspektywę.Pokazuję też, jak budowanie bezpieczeństwa finansowego i świadomość, że „piekło to ludzie”, mogą uwolnić Cię od wielu obaw. Niezależnie od tego, czy prowadzisz firmę, czy pracujesz na etacie, te praktyczne metody pomogą Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Zarządzanie stresem to fundament sukcesu – naucz się przestać się bać i zacząć działać.♦️ Obserwuj mnie na pozostałych platformach po więcej materiałów:Facebook: https://www.facebook.com/MiroslawSkwarek/Instagram: https://www.instagram.com/miroslawskwarek/ 📕 Moje książki https://onepress.pl/autorzy/miroslaw-skwarek 🎁 Akademia Social Media: 12 Coachingów | 38 Kursów VOD | ponad 1 200 nagrańDołącz za 380 zł: https://op.funnelstar.io/akademia-social-media-coaching-miroslaw-skwarek/ 📩 Masz pytanie? Pisz na: [email protected] ♦️ Rozdziały tego odcinka:(00:00) Wprowadzenie: Dlaczego stres jest kluczowy dla sukcesu(02:20) Stres to Twoje ciało - pierwsza technika radzenia sobie(05:23) Zadanie mózgu: ochrona DNA i życia(08:16) Jak zamienić lęk na ekscytację?(13:42) Cel jako antidotum na stres - technika czwarta(15:04) Stres istnieje tylko przed działaniem(16:40) Praca uwalnia od stresu - koncentracja zamiast lęku(16:55) Co najgorszego może się stać? Schodzenie na niższe poziomy(20:33) "Piekło to ludzie" - jak przestać przejmować się opinią innych(21:54) Wszystko przemija - perspektywa zdjęć z telefonu(22:51) Budowanie bezpieczeństwa finansowego jako fundament spokoju(24:00) Podsumowanie i zaproszenie do newslettera
Zadaj sobie pytanie, jest takie piękne powiedzenie, skoro dzisiaj wstałeś, masz wyczuwalne tętno, możesz czuć oddech tego świata, możesz poczuć to powietrze, możesz czuć dotyk tych promieni słońca na twarzy, to jesteś naprawdę niesamowitym szczęściarzem, jesteś zdrowy, jest część ludzi, którym został tydzień życia, ty możesz się tym cieszyć, więc większość tych czarnych sytuacji, które masz w głowie, to jest praktycznie 1% tego, co naprawdę gdzieś tam się może wydarzyć. Ósma rzecz, która ci pomoże bardzo mentalnie. Piekło to ludzie. To chyba powiedział Dante. Piekło to ludzie. Czyli większość problemów z głową, lęków, strachu, tego wszystkiego, to bardziej chodzi o to, co ludzie o mnie pomyślą. Co ludzie powiedzą, gdy mi to nie wyjdzie. Co się stanie z otoczeniem, jak oni mnie wyśmieją, gdy poniosę porażkę.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Pokazuję też, jak budowanie bezpieczeństwa finansowego i świadomość, że „piekło to ludzie”, mogą uwolnić Cię od wielu obaw. Niezależnie od tego, czy prowadzisz firmę, czy pracujesz na etacie, te praktyczne metody pomogą Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Zarządzanie stresem to fundament sukcesu – naucz się przestać się bać i zacząć działać.
♦️ Obserwuj mnie na pozostałych platformach po więcej materiałów:
Facebook: https://www.facebook.com/MiroslawSkwarek/
Instagram: https://www.instagram.com/miroslawskwarek/
📕 Moje książki https://onepress.pl/autorzy/miroslaw-skwarek
🎁 Akademia Social Media: 12 Coachingów | 38 Kursów VOD | ponad 1 200 nagrań
Dołącz za 380 zł: https://op.funnelstar.io/akademia-social-media-coaching-miroslaw-skwarek/
📩 Masz pytanie? Pisz na: [email protected]
♦️ Rozdziały tego odcinka:
() Wprowadzenie: Dlaczego stres jest kluczowy dla sukcesu
() Stres to Twoje ciało - pierwsza technika radzenia sobie
() Zadanie mózgu: ochrona DNA i życia
() Jak zamienić lęk na ekscytację?
() Cel jako antidotum na stres - technika czwarta
() Stres istnieje tylko przed działaniem
() Praca uwalnia od stresu - koncentracja zamiast lęku
() Co najgorszego może się stać? Schodzenie na niższe poziomy
() "Piekło to ludzie" - jak przestać przejmować się opinią innych
() Wszystko przemija - perspektywa zdjęć z telefonu
() Budowanie bezpieczeństwa finansowego jako fundament spokoju
() Podsumowanie i zaproszenie do newslettera