Pelvismed - Twoje Zdrowie Intymne
Cześć! Z tej strony Adrianna Grobelna-Krajcer. Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, na co dzień prowadzącą gabinet PELVISMED🦋 w Gdańsku. Serdecznie witam Cię na moim podcaście, gdzie w prosty i zrozumiały sposób będę opowiadać o pro...
Ostatnie odcinki 75 wszystkich
#35 | Ból kości ogonowej
W dzisiejszym odcinku podcastu przedstawię Ci najczęstsze przyczyny bólu kości ogonowej. Dowiesz się jak wygląda diagnostyka i jakie metody terapii może zaproponować Ci fizjoterapeuta. Ponad to zro...
#34 | 5 mitów na temat nietrzymania moczu
W tym odcinku obalam największe mity krążące na temat nietrzymania moczu. Dowiesz się, że popuszczanie moczu jest problem dotykającym również młode dziewczyny. Udowodnię Ci, że silne dno miednicy n...
#33 | To nie jest normą po porodzie!
Dowiedz się czy Twoje dolegliwości po porodzie są standardem czy jednak powinny Cię zaniepokoić. Czy warto czekać aż nietrzymanie moczu lub obniżenie narządów same ustąpią, czy faktycznie jest tak,...
#32 | Ostry ból pleców w ciąży. Sprawdzone sposoby!
50% ciężarnych doświadczy bólu kręgosłupa na pewnym etapie ciąży. W tym odcinku dowiesz się jaka powinna być Twoja reakcja na ostry ból pleców. Wyjaśnię jaki ruch wprowadzić oraz odpowiem na pytani...
#31 | Jak poprawić jakość swojego współżycia?
W dzisiejszym odcinku podcastu przedstawiam metody fizyczne jak i psychiczne, które będą skutkować lepszym współżyciem. Dowiedz się jaki wpływ mają mięśnie dna miednicy na odczuwanie orgazmu? Jak p...
#30 | Czym są kulki gejszy?
W tym odcinku poznasz plusy i minusy stosowania kulek gejszy. Dowiesz się jak dobrać odpowiedni rozmiar kulki i jak może wyglądać trening wzmacniający mięśnie dna miednicy. Przekonasz się czy ta me...
#29 | Największe mity fizjoterapii uroginekologicznej
W tym odcinku obalam największe mity uroginekologii, które cały czas krążą wśród Pacjentek, a nieraz i specjalistów medycznych. Przekonaj się: Czy istnieje idealna liczba napięć mięśni dna miednicy...
#28 | Pokonaj zaparcia!
W tym odcinku przekonasz się czy Twój sposób wypróżniania powinien budzić niepokój oraz kiedy możemy mówić o zaparciach. Czy oddawanie stolca co 2 dzień jest nieprawidłowe? Zapoznam Cię z przyczyna...
#27 | Jak przygotować się do operacji chirurgicznej?
W tym odcinku przedstawię Ci metody przygotowania do zabiegów operacyjnych, które zaczynamy już PRZED operacją. Zrozumiesz na czym polega prehabilitacja i poznasz proste działania, które wprowadzon...
#26 | Czy fizjoterapeuta obraca dziecko w macicy?
W tym odcinku przedstawię Ci możliwe metody wspomagania obrotu dziecka w macicy z ułożenia miednicowego lub poprzecznego do główkowego. Dowiesz się jakie struktury ciała mogą blokować ruch dziecka ...
#25 | 5 najczęściej popełnianych błędów w trakcie oddawania moczu.
W dzisiejszym odcinku przedstawię Ci 5 grzechów głównych z pozoru tak łatwego procesu jakim jest oddawanie moczu. Dowiesz się dlaczego parcie na toalecie jest destrukcyjne, kiedy chodzenie na zapas...
#24 | O problematycznych bliznach.
W tym odcinku omawiamy małe blizny, które są bardzo często bagatelizowane i pomijane w terapii. Małe blizny potrafią narobić dużych problemów! Dowiedz się jak pracować z blizną po nacięciu i pęknię...
#23 | Pomysły na fizjo-prezenty! 🎁
Święta tuż za rogiem! Jeśli tak jak ja, nie masz jeszcze wszystkich prezentów, to mam dla Ciebie propozycje dla osób, które lubią dbać o swoje zdrowie. Prezenty w różnych zakresach cenowych dla rel...
#22 | Każdy ma hemoroidy!
W dzisiejszym odcinku podcastu dowiesz się czym jest choroba hemoroidalna. Wyjaśnię Ci dlaczego hemoroidy są bardzo ważną strukturą anatomiczną i dlaczego nie należy ich usuwać. Poznasz najczęstsze...
#21 | Fizjoterapia po zabiegu usunięcia macicy.
Histerektomia jest drugim co do częstotliwości wykonywanym zabiegiem ginekologicznym. Pacjentki po usunięciu macicy są narażone na obniżenie pochwy i nietrzymanie moczu. Blizny w obszarze brzucha i...
#20 | Powrót do seksu po porodzie.
W tym odcinku przedstawię Ci najczęstsze przyczyny bólu w trakcie seksu po porodzie. Zrozumiesz dlaczego współżycie po porodzie jest określane mianem "drugiego pierwszego razu". Omówimy dolegliwośc...
#19 | Jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego?
W dzisiejszym odcinku podcastu odpowiem na pytanie jak przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego i na co możesz liczyć w trakcie takiego spotkania. Dowiesz się jaki u...
#18 | Ból pleców w ciąży? Sprawdzone rozwiązania.
Ból pleców dotyczy co najmniej 50% kobiet ciężarnych! Większość z nich nie otrzymuje należytej pomocy od ginekologa czy ortopedy. W dzisiejszym odcinku podcastu przedstawię Ci najczęstsze przyczyny...
#17 | Co ćwiczyć w ciąży?
Odsłuchaj ten odcinek, a dowiesz się jakie korzyści płyną z regularnej aktywności fizycznej w ciąży! Przedstawię Ci najlepsze rodzaje ruchu z podziałem na poszczególne trymestry ciąży oraz podkreśl...
#16 | Jak pokonać ból miesiączkowy?
W dzisiejszym odcinku podcastu poznasz skuteczne metody walki z bólem miesiączkowym. Zapoznam Cię z możliwościami fizjoterapii, ale co ważniejsze - wyposażę w narzędzia, które będziesz w stanie sam...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2022
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.