Pelvismed - Twoje Zdrowie Intymne
Cześć! Z tej strony Adrianna Grobelna-Krajcer. Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, na co dzień prowadzącą gabinet PELVISMED🦋 w Gdańsku. Serdecznie witam Cię na moim podcaście, gdzie w prosty i zrozumiały sposób będę opowiadać o pro...
Ostatnie odcinki 75 wszystkich
#15 | Dlaczego miesiączka boli?
Szacuje się, że 50-75% kobiet na całym świecie odczuwa ból w trakcie miesiączki! Niektóre z nich wyłącza z życia na kilka dni w każdym cyklu. Ale dlaczego reszta go nie doświadcza? Co sprawia, że m...
#14 | Jak rozluźnić dno miednicy?
Odsłuchaj dzisiejszy odcinek, a dowiesz się kto powinien szczególnie skupić się na rozluźnianiu mięśni dna miednicy. Poznasz sygnały płynące z Twojego ciała, które mogą świadczyć o za dużym napięci...
#13 | Czym jest pochwica?
W dzisiejszym odcinku podcastu dowiesz się czym charakteryzuje się zaburzenie seksualne jakim jest pochwica. Zrozumiesz co może być przyczyną tej dolegliwości i jak się objawia. W klarowny sposób w...
#12 | Czym jest pessar?
W dzisiejszym odcinku podcastu dowiesz się czym jest pessar i w jakich sytuacjach go stosujemy. W wielkim skrócie przybliżę Ci historię pessara i wyjaśnię dlaczego Hipokrates wprowadzał kobietom do...
#11 | Jak fizjoterapia pomaga w okresie menopauzy?
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czy kobiety w trakcie menopauzy są faktycznie zdane same na siebie. Zrozumiesz co jest przyczyną powstawania dolegliwości, z którymi męczy się większość kobiet po ...
#10 | Czy mój brzuch po porodzie jest normalny?
Brzuch bezpośrednio po porodzie nie wygląda jak ten z przed zajścia w ciążę. Sprawdź jak długo może obkurczać się brzuch i kresa biała po urodzeniu dziecka i czy możesz przyspieszyć ten proces. Oce...
#9 | Dlaczego brzuch rozchodzi się w ciąży?
W dzisiejszym podcaście dowiesz się dlaczego rozejście mięśnia prostego brzucha pojawia się w każdej ciąży. Zrozumiesz jakie objawy powinny Cię zaniepokoić i jak ocenić swój brzuch. Pokażę Ci jakie...
#8 | Jak wykonać trening pęcherza moczowego?
Wiesz już, że chodzisz za często do toalety. Teraz zobacz jak wygrać walkę ze swoim pęcherzem moczowym! Wyjaśnię Ci na czym polega trening pęcherza, jak go prawidłowo wykonać i co dodatkowo wprowad...
#7 | Dlaczego tak często chodzisz do toalety?
Chodzisz non stop do WC? A może znasz plan wszystkich toalet w promieniu 10 km od swojego domu? Czy przed snem oddajesz mocz minimum 3 razy? Możliwe, że Twoim problemem jest pęcherz nadaktywny! Zob...
#6 | Jak leczyć obniżenie narządów
W tym odcinku poznasz możliwości leczenia obniżenia narządów. Przedstawię Ci zakres działania fizjoterapii. Zrozumiesz jak ćwiczyć swoje mięśnie dna miednicy, czy warto stosować pes...
#5 | Czym jest obniżenie narządów?
Obniżenie narządów miednicy mniejszej dotyka wielu kobiet. Dowiedz się jakie objawy daje obniżenie oraz co możesz odczuwać. Poznasz najczęstsze przyczyny występowania opadania i zrozumies...
#4 | Czy seks w ciąży jest bezpieczny?
W tym odcinku podcastu usłyszysz odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące seksu w ciąży, których prawdopodobnie nie zadałaś swojemu ginekologowi. Zrozumiesz kiedy stosunek może zapoczątkować akcję...
#3 | Jak trenować mięśnie dna miednicy?
Trening mięśni dna miednicy staje się coraz bardziej popularny. Ale czy aby na pewno każda kobieta musi trenować słynne "mięśnie Kegla"? Przekonaj się czy Twoje mięśnie potrzebują wzmacniania, rozl...
#2 | Czy seks musi boleć?
Co robić kiedy współżycie boli? Zobacz jak dzielimy ból w trakcie seksu. Wyjaśnię Ci krok po kroku, co może być przyczyną bólu i jak sobie z nią poradzić. Zadbaj o swoje życie seksualne i zacznij s...
#1 | Jak pokonać nietrzymanie moczu?
Nietrzymanie moczu dotyczy 35% kobiet w Polsce. Przekonaj się jak definiujemy nietrzymanie moczu. Czy popuszczanie kilku kropel w trakcie kichania, to już problem? Czy panikować jeśli zdarza Ci się...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2022
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.