Powielanie błędów, nieranny ptaszek i substancja
W tym odcinku podcastu zmieniam trochę formułę na luźne pogaduszki na tematy, które są u mnie obecnie żywe i którymi chciałamy się z Wami podzielić. Może znajdziesz w tym coś dla siebie? Może o czymś Ci przypomną? A może zmienią Ci trochę perspektywę? Nie wiem. Posłuchaj i oceń sama.W dzisiejszym odcinku mówiłam o:przekonaniach na swój temat i ich podważaniu,oczekiwaniu innych rezultatów po powtarzaniu tej samej strategii,szukaniu przyczyny tego, co nie działa zamiast naprawiania skutków,własnych zasadach i kontrakcie ze sobą,zdrowiu psychicznym, proszeniu o pomoc i obserwacji bliskich,profilaktyce i tym, że przyzwyczajamy się do złego samopoczucia,pozbywaniu się rzeczy i lekkości, która za tym idzie,tygodniu laluni i zabiegach medycyny estetycznej,materacu finansowym i całkowitej wolnści,i filmach, które zmiksują Wam mózg na papkę ;)Słowem : o wszystkim tym co ostatnio kłebi się w mojej głowie!A jeśli chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/I niezmiennie przypominam o moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/W odcinku wspominam też o:klinice LA Beauty, z którą współpracuję od kilku miesięcy : https://klinikalagdansk.pl/darmowych zajęciach na reformerach dla kobiet, które zbadają w październiku piersi : https://www.instagram.com/p/DA0NWTSuXRv/?igsh=d3QxZ2J5azN0Yjl5wyprzedaży na moim vinted : @okiem_violifilmach : Club Zero, Rodzaje Życzliwości i Substancja
Kolejna sprawa. Projekt Denko. Wiem, że już o tym mówiłam. W sumie był o tym... no nie powiem, że cały odcinek, ale była duża część kilka tygodni temu o projekcie Denko. Projekt Denko to już jest moje drugie podejście i to drugie podejście jest jeszcze fajniejsze niż pierwsze. Żeby tak nakierować osoby, które nie słyszały jeszcze o projekcie Denko. Projekt Denko to jest... Taki projekt zerowania zapasów w mojej szafce kuchennej, w mojej lodówce, zamrażalniku i tak dalej. Chcę się pozbyć rzeczy z długim terminem przydatności do spożycia, wyzerować moją spiżarnię, wyzerować moją zamrażalkę, wyzerować wszystkie jakieś tam sosy, nie wiadomo co, oleje, żeby kupić nowe, świeże.
Będzie sześć tygodni za chwilę, tak? I serio, poza tym, Zaoszczędziłam jakieś grubo ponad 600 zł na zakupach bieżących. Oczywiście w cudzysłowie zaoszczędziłam, bo no wcześniej wydaliśmy to na te zapasy, a teraz po prostu odcinamy kupony. Druga sprawa, że to bardzo mnie motywuje do tego, żeby sięgnąć po produkty, które nie są dla mnie produktami pierwszej potrzeby. Takiego pierwszego wyboru, może tak to nazwijmy. Nie wiem, sięgam po kaszę jaglaną, Której nie za bardzo lubię w sumie, ale ostatnio jak zrobiłam to mi zasmakowała, sięgałam po jakieś dziwne mąki, które gdzieś tam zalegały mi w szafie itd. I w ogóle jak zeruję to opakowanie i mam to denko, to aż mi się gęba śmieje i myślę sobie, boże w końcu, tyle miesięcy to leżało, tyle miesięcy po to nie sięgałam itd.
I naprawdę się cieszę, że ten projekt Danko realizuje. Myślę, że on jeszcze potrwa, pewnie do końca listopada, pewnie dopiero przed naszym wyjazdem na Maderę będziemy kończyć ten projekt. Na pewno będzie trzeba pod koniec kupować więcej produktów białkowych typu Mięso, ryby i tak dalej, bo to po prostu się kończy. Natomiast będę chciała wydłużyć ten projekt tak długo, jak to możliwe. Dopóki się wszystkie orzechy, wszystkie pestki nie skończą, to nie kupię żadnego produktu z tej kategorii. Tak samo dopóki się nie skończą wszystkie oleje, to nie będę kupować olejów, nawet jak się skończą oliwa i zostanie mi tylko jakiś inny tłuszcz. To będę próbowała robić to jakoś inaczej. W każdym razie możecie też to obserwować gdzieś tam między wierszami na moim stories.
Warto się temu przejrzeć, czy macie jakieś takie produkty, które są produktami pierwszego wyboru i w kółko jecie, nie wiem, pszenicę itd., przez co nie jecie innych rzeczy, które macie gdzieś tam w kuchni i w kółko jecie te same rzeczy. No to gorąco Wam polecam, żebyście się zainteresowali projektem Denko. Na temat projektu Denko były rolki na Instagramie jakiś czas temu, więc przejrzyjcie sobie. O czym to jest, na czym to polega i obserwujcie dalej, bo podejrzewam, że w listopadzie będzie naprawdę zabawnie, jak już prawie nic nie będę miała w szafkach, a dalej będę ten projekt realizować. Ciekawe pewnie będzie też to, w jaki sposób będę uzupełniać te swoje zapasy. Bo też jest plan taki, że po prostu jak wrócimy z Madery, to po prostu zamówimy sobie jakieś tam, nie wiem, jedną paczkę jakichś tam suchych produktów od jakiegoś producenta, jedną paczkę jakichś tam olejów, jedną paczkę, nie wiem, z masłami orzechowymi i tak dalej, na pewno mięsna paczka wejdzie i tak dalej.
I będziemy sobie uzupełniać te zapasy, wszystko będzie świeżutkie, więc naprawdę spoko. Natomiast no finansowo też jakby trzeba się przygotować na to, że jak przez tyle miesięcy opróżniamy nasze Zapasy, no to prawdopodobnie te wydatki też będą chwilowo większe, ale to się potem rozkłada gdzieś tam na kolejne miesiące. Więc projekt Denko trwa, też mnie super satysfakcjonuje i taka trzecia myśl na dzisiaj to to, że Ja się super czuję w ramach, które sama sobie nadaję. O ile te ramy są oczywiście dopasowane do moich możliwości, potrzeb i do aspiracji, które mam, bo gdybym nie miała w ogóle żadnej takiej wizji, po co mi to jest, to prawdopodobnie też bym wysiadła na pierwszym możliwym przystanku, ale to przez to, że ja sama sobie to określiłam, te ramy, sama sobie zawarłam kontrakt ze sobą, że zasady są takie i po prostu się ich trzymam, że to działa.
Pokazano wszystkie 5 dopasowań. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W dzisiejszym odcinku mówiłam o:
przekonaniach na swój temat i ich podważaniu,oczekiwaniu innych rezultatów po powtarzaniu tej samej strategii,szukaniu przyczyny tego, co nie działa zamiast naprawiania skutków,własnych zasadach i kontrakcie ze sobą,zdrowiu psychicznym, proszeniu o pomoc i obserwacji bliskich,profilaktyce i tym, że przyzwyczajamy się do złego samopoczucia,pozbywaniu się rzeczy i lekkości, która za tym idzie,tygodniu laluni i zabiegach medycyny estetycznej,materacu finansowym i całkowitej wolnści,i filmach, które zmiksują Wam mózg na papkę ;)Słowem : o wszystkim tym co ostatnio kłebi się w mojej głowie!
A jeśli chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/
I niezmiennie przypominam o moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/
W odcinku wspominam też o:
klinice LA Beauty, z którą współpracuję od kilku miesięcy : https://klinikalagdansk.pl/darmowych zajęciach na reformerach dla kobiet, które zbadają w październiku piersi : https://www.instagram.com/p/DA0NWTSuXRv/?igsh=d3QxZ2J5azN0Yjl5wyprzedaży na moim vinted : @okiem_violifilmach : Club Zero, Rodzaje Życzliwości i Substancja