Jak zbudowałam mój system jedzenia i ruchu
W tym odcinku podcastu solo opowiadam o tym jak stworzyłam dla siebie system odżywienia i uprawiania sporu, który jest dopasowany do mnie.Z nagrania dowiesz się:dlaczego wysoko stymulujące jedzenie jest dla mnie ważne,czego nie może zabraknąć w moich posiłkach i jak je komponujez jakiego powodu plany zupełnie się u mnie nie sprawdzająjakie alternatywne rozwiązania wdrożyłam w życiejak zaprojektowałam swoją kuchnię i spiżarnię, aby było mi wygodniejjak robię zakupy bieżące i długoterminowekiedy testuje nowe przepisy, a kiedy sięgam po plan minimumjak to się ma do mojej hierarchii wartości Do usłyszenia w kolejnym odcinku za 2 tygodnie. Zasubskrybuj kanał, aby nie zgubić.Pobierz próbkę schematów na Zbilansowane posiłki : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/w3l7c3Pobierz fragment Dietetycznego Leksykonu Smaków : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z7o9i8I koniecznie obserwuj na INSTA, jeśli używasz.
Redukcją napięcia, może tak to nazwę. I żebym miała jakieś takie strategie, którymi będę sobie operować na bieżąco, niż to, żebym miał jakiś gotowy plan, za którym będę podążać. U mnie się żaden gotowy plan nigdy nie sprawdził, czy to jeśli chodzi o plan treningowy, czy o jakieś w ogóle realizowanie jakiegoś projektu w pracy. Ja muszę mieć dużą elastyczność. Bardzo się za to biczowałam, że nie jestem osobą zdyscyplinowaną, nie jestem osobą, która codziennie po prostu usiądzie i zrobi dokładnie to samo i po prostu, wiecie, takie do linijki, nie? Jakby, no nigdy tego nie potrafiłam. Jak byłam w szkole, to ja miałam same dobre oceny, ale ja się zawsze uczyłam na ostatnią chwilę i po prostu zawsze to robiłam na YOLO i czasem między lekcjami.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Wiola Urban przedstawia swoje podejście do zdrowego odżywiania i opisuje, jak stworzyła dla siebie system dietetycznej swobody.
Wiola omawia znaczenie samoświadomości i zbilansowania smaków w jej diacie.
Wiola opowiada o swojej intuicji w kuchni i znaczeniu łączenia podstawowych smaków.
Wiola opisuje swoje schematy posiłkowe i bazę, która jest neutralna i zbilansowana.
Wiola omawia swoje podejście do zdrowia jelitowego i dietetycznego.
Wiola opisuje sposób planowania zakupów i tworzenia posiłków, uwzględniając jej ADHD.
Wiola podsumowuje swoje doświadczenia i zachęca słuchaczy do refleksji nad własnymi strategiami żywieniowymi.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Z nagrania dowiesz się:
dlaczego wysoko stymulujące jedzenie jest dla mnie ważne,czego nie może zabraknąć w moich posiłkach i jak je komponujez jakiego powodu plany zupełnie się u mnie nie sprawdzająjakie alternatywne rozwiązania wdrożyłam w życiejak zaprojektowałam swoją kuchnię i spiżarnię, aby było mi wygodniejjak robię zakupy bieżące i długoterminowekiedy testuje nowe przepisy, a kiedy sięgam po plan minimumjak to się ma do mojej hierarchii wartości Do usłyszenia w kolejnym odcinku za 2 tygodnie. Zasubskrybuj kanał, aby nie zgubić.
Pobierz próbkę schematów na Zbilansowane posiłki : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/w3l7c3
Pobierz fragment Dietetycznego Leksykonu Smaków : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z7o9i8
I koniecznie obserwuj na INSTA, jeśli używasz.