Jak zbudowałam mój system jedzenia i ruchu
W tym odcinku podcastu solo opowiadam o tym jak stworzyłam dla siebie system odżywienia i uprawiania sporu, który jest dopasowany do mnie.Z nagrania dowiesz się:dlaczego wysoko stymulujące jedzenie jest dla mnie ważne,czego nie może zabraknąć w moich posiłkach i jak je komponujez jakiego powodu plany zupełnie się u mnie nie sprawdzająjakie alternatywne rozwiązania wdrożyłam w życiejak zaprojektowałam swoją kuchnię i spiżarnię, aby było mi wygodniejjak robię zakupy bieżące i długoterminowekiedy testuje nowe przepisy, a kiedy sięgam po plan minimumjak to się ma do mojej hierarchii wartości Do usłyszenia w kolejnym odcinku za 2 tygodnie. Zasubskrybuj kanał, aby nie zgubić.Pobierz próbkę schematów na Zbilansowane posiłki : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/w3l7c3Pobierz fragment Dietetycznego Leksykonu Smaków : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z7o9i8I koniecznie obserwuj na INSTA, jeśli używasz.
Jeśli się nie popsuło, to nie naprawiaj. Więc jeżeli Ty możesz iść wszystko, to po cholerę chcesz z tego wyrzucać rzeczy, które do tej pory Ci służyły. Oczywiście możesz dbać o to, żeby było trochę lepiej, żeby było bardziej odżywczo, żeby bardziej dbać o to, żeby Twoje zdrowie nie skończyło się razem z 25 urodzinami, ale oczywiście bez popadania w jakieś skrajności, bo ostatnio miałam bardzo dużo fanów z tego, że Wiesz, jakimi są bracia rodzeń pewnie. Oni tam namawiają do diety keto, straszą węglowodanami, generalnie u nich narracja jest taka, że wszyscy kłamią, Big Pharma Cię oszukuje i tak dalej. No trochę beka z tych ludzi, no ale cóż, jakby są popularni.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Wiola Urban przedstawia swoje podejście do zdrowego odżywiania i opisuje, jak stworzyła dla siebie system dietetycznej swobody.
Wiola omawia znaczenie samoświadomości i zbilansowania smaków w jej diacie.
Wiola opowiada o swojej intuicji w kuchni i znaczeniu łączenia podstawowych smaków.
Wiola opisuje swoje schematy posiłkowe i bazę, która jest neutralna i zbilansowana.
Wiola omawia swoje podejście do zdrowia jelitowego i dietetycznego.
Wiola opisuje sposób planowania zakupów i tworzenia posiłków, uwzględniając jej ADHD.
Wiola podsumowuje swoje doświadczenia i zachęca słuchaczy do refleksji nad własnymi strategiami żywieniowymi.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Z nagrania dowiesz się:
dlaczego wysoko stymulujące jedzenie jest dla mnie ważne,czego nie może zabraknąć w moich posiłkach i jak je komponujez jakiego powodu plany zupełnie się u mnie nie sprawdzająjakie alternatywne rozwiązania wdrożyłam w życiejak zaprojektowałam swoją kuchnię i spiżarnię, aby było mi wygodniejjak robię zakupy bieżące i długoterminowekiedy testuje nowe przepisy, a kiedy sięgam po plan minimumjak to się ma do mojej hierarchii wartości Do usłyszenia w kolejnym odcinku za 2 tygodnie. Zasubskrybuj kanał, aby nie zgubić.
Pobierz próbkę schematów na Zbilansowane posiłki : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/w3l7c3
Pobierz fragment Dietetycznego Leksykonu Smaków : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z7o9i8
I koniecznie obserwuj na INSTA, jeśli używasz.