#64 Byłam aktywna. Czy muszę przygotować ciało do porodu? - Natalia Wawszczyk
Ten odcinek powstał z myślą o wszystkich kobietach (i nie tylko), które były aktywne przed ciążą i nadal chcą być w formie. Kim jest zatem fizjoterapeuta uroginekologiczny i dlaczego powinnaś pójść na taką wizytę?Czy każda kobieta w ciąży powinna się pojawić u takiej terapuetki? Po co?Przekonanie o tym, że jeśli wcześniej było się aktywnym, przed ciążą, to ciało jest świetnie przygotowane i poradzi sobie z porodem jest bardzo mocne wsród kobiet. Czy to jest prawda?Jak zachowują się mięśnie dna miednicy u kobiet aktywnie ćwiczących?Skoro ćwiczę, mam mocne plecy, brzuch i uda, to chyba moje mięśnie dna miednicy też są w porządku. Prawda czy fałsz?Co się dzieje, gdy mięśnie dna miednicy są spięte?Jakie ćwiczenia zaleca się kobietom przygotowującym się do porodu?W 64. odcinku Na Linii Startu rozmawiam z Natalią Wawszczyk z FizjoPelvi. Zapraszam! -------------Na Linii Startu to podcast napędzany przez społeczność Patronite! https://patronite.pl/naliniistartu Wesprzyj rozwój podcastu ;) Dziękuję Patronom: Marcin Grzegorczyk, Szymon Mierzwa, Piotr Wysocki, Mateusz Świderek,, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Konrad Zawisza, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!
I Funky. I zapisywałam się pół roku wcześniej na ten warsztat, na który pojechałam już będąc w ciąży w trzecim trymestrze. No i się okazało, że no tak dynamiczne trzy aktywności pod rząd, nie mogę chodzić. Musiałam z czegoś zrezygnować, no z wiadomo, z tego hip-hopu i z Funky zrezygnowałam wtedy. I pojawiała się propozycja, no może spróbujesz jogi. Ja mówię, jak to, jaka joga? Przecież ja się tam zanudzę. Natomiast instruktorka pokazała mi fajne asany dla ciężarnych, zainteresowała mnie tą jogą. Ja ci powiem, że od czasu swojej pierwszej ciąży jestem z jogą non stop. Ona ciągle się pojawia, znika, ja odnajduję w niej przyjemność i myślę, że wykorzystałam ten moment. Może nigdy bym jogi nie spróbowała, gdyby właśnie nie ta okazja w ciąży.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ola Bodnar przedstawia gościa Natalię Wawszczyk, fizjoterapeutkę uroginekologiczną, i opisuje jej zawód i specjalizację.
Natalia Wawszczyk wyjaśnia, co to jest fizjoterapia uroginekologiczna i jakie jest jej zainteresowanie w tej dziedzinie.
Natalia Wawszczyk szczegółowo opisuje, co się dzieje podczas pierwszej wizyty u fizjoterapeutki uroginekologicznej, od wywiadu do badania.
Ważne aspekty badania per vaginum i jak je przeprowadza fizjoterapeutka uroginekologiczna.
Rozmowa o aktywności fizycznej przed ciążą i jej wpływie na przygotowanie do porodu.
Wspomnienia o problemach z bólami w okolicy krocza u kobiet i mężczyzn, a także o boli w podbrzuszu.
Natalia Wawszczyk wyjaśnia, jak wykonywać badania i lokalizować ból w okolicy krocza.
Rozmowa o trudnościom w rozmowach dotyczących intymnych problemów i skrępowaniach podczas wizyty u fizjoterapeutki.
Wspomnienia o przypadkach nietrzymania moczu u młodych sportowców i kobiety w ciąży.
Rozmowa o przygotowaniu do porodu u kobiet, które były aktywne przed ciążą.
Wspomnienia o korzyściach aktywności fizycznej w ciąży i rekomendacjach dla kobiety, która była aktywna przed ciążą.
Rozmowa o sportach, które nie są rekomendowane podczas ciąży, takich jak sztanga, konie i nurkowanie.
Rozmowa o konsekwencjach braku aktywności fizycznej w ciąży i rekomendacjach dla kobiet, które były aktywne przed ciążą.
Natalia Wawszczyk omawia trening mięśni dna miednicy, jego znaczenie podczas porodu i metody jego realizacji. Podkreśla, że kobiety powinny być świadome swojego ciała i relaksować mięśnie, aby ułatwić poród.
Wawszczyk porusza temat porodów przymocowych, podkreślając, że często powodują urazy i wymagają długotrwałego przygotowania fizjoterapeutycznego.
Rozmowa o statystykach nacięć krocza i aktywności fizycznej w ciąży.
Porady dotyczące ochrony krocza podczas ciąży i porodu.
Wyjaśnienie rzadkości pęknięć krocza i konsekwencji nacięć.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Kim jest zatem fizjoterapeuta uroginekologiczny i dlaczego powinnaś pójść na taką wizytę?Czy każda kobieta w ciąży powinna się pojawić u takiej terapuetki? Po co?Przekonanie o tym, że jeśli wcześniej było się aktywnym, przed ciążą, to ciało jest świetnie przygotowane i poradzi sobie z porodem jest bardzo mocne wsród kobiet. Czy to jest prawda?Jak zachowują się mięśnie dna miednicy u kobiet aktywnie ćwiczących?Skoro ćwiczę, mam mocne plecy, brzuch i uda, to chyba moje mięśnie dna miednicy też są w porządku. Prawda czy fałsz?Co się dzieje, gdy mięśnie dna miednicy są spięte?Jakie ćwiczenia zaleca się kobietom przygotowującym się do porodu?
W 64. odcinku Na Linii Startu rozmawiam z Natalią Wawszczyk z FizjoPelvi. Zapraszam!
-------------
Na Linii Startu to podcast napędzany przez społeczność Patronite! https://patronite.pl/naliniistartu Wesprzyj rozwój podcastu ;) Dziękuję Patronom: Marcin Grzegorczyk, Szymon Mierzwa, Piotr Wysocki, Mateusz Świderek,, Paweł Michalewski, Alicja Pyszka-Bazan, Anna Ślusałek, Konrad Zawisza, Lech Jaroniec, Marcin Winkler, Agnieszka Jędrzejczyk, Dariusz Milewicz! Patronom anonimowym także serdecznie dziękuję!