#40 Żywienie okołotreningowe - Marta Karpińska

Tak, bo trzeba brać pod uwagę to, że większość tych produktów jest słodka i ten smak podczas naszego wysiłku będzie się zmieniał niestety. Więc jeżeli testujemy żele, to przetestujmy każdy możliwy smak, bo naprawdę jeżeli pójdziemy tylko w jeden, to on nam zbrzydnie. To już Wam mówię od razu, więc warto sobie testować różne smaki i jeżeli jest to możliwe, nawet przetestować sobie coś słonego, bo to też może się zmienić. Paluszki. Wbrew pozorom, no może podczas intensywnego wysiłku by nie weszło, ale wbrew pozorom łatwostrawny produkt. Mhm. Super, no dobra, jesteśmy na tym treningu, czyli ja tak sobie pomyślałam, że jak sobie wrzucam idąc na trening siłowy ze sztangą multivitaminę, to chyba po prostu tylko dla mnie, że to jest smaczniejsze.

Może tak być, bo walory smakowe są też ważne, wiadomo. Znam osoby, którym bardzo ciężko się przyzwyczaić do wody i trzeba to zrobić etapami, czyli albo właśnie zacząć od takiej multivitaminy, tam niepotrzebnie jest dawka cukru po prostu, która Jeżeli nie jest Ci potrzebna, no to nie prowokujemy trzustki do produkcji insuliny. Mimo tego, dobra, nie zagłębiamy się w to, bo to pójdzie nie w tym kierunku, co trzeba. Więc chcemy też unikać takich wyrzutów insuliny, więc chcielibyśmy, żeby ten napój był jak najprostszy. Jeżeli nie potrzebujemy dodatkowej energii, to staramy się unikać jakichś dodatkowych cukrów, po prostu. Co multivitamina? Ok, jeżeli naprawdę nie lubisz smaku czystej wody, to ja bym po prostu stopniowo ją zmniejszała, czyli jak teraz deszcz...