029 Medytacja dla mam: ukojenie i obecność

Medytacja dla mam - ukojenie i obecnośćTo nagranie to Twój emocjonalny przycisk - reset. Połączymy techniki uważności z głęboką wizualizacją bezpiecznego miejsca, abyś mogła wrócić do swoich bliskich z nową energią i spokojem.W tym odcinku:Odcinamy się od bodźców.Rozluźniamy ciało spięte od noszenia i planowania.Przypominamy sobie, że Twoje potrzeby też są ważne.Mamo! Zasługujesz na ten przystanek. Kliknij „Play” i weź głęboki oddech.Rozdziały:(00:00:00) Intro(00:01:25) O czym będzie ten odcinek?(00:02:03) Praktyka właściwaCo znajdziesz w tym podcaście?Joga do słuchania „Rusz się bez patrzenia” – unikalne sesje jogi prowadzone wyłącznie głosem. Medytacje prowadzone – chwile zatrzymania, które pomogą Ci odzyskać kontakt ze sobą Głębokie relaksacje – gotowe sesje regenerujące ciało i umysł po intensywnym dniu.Techniki oddechowe i antystresowe – praktyczne narzędzia, które błyskawicznie obniżają poziom napięcia i wspierają Twój układ nerwowy.Wszystko to oparte na 10 latach mojej praktyki własnej i 5 latach doświadczenia w prowadzeniu zajęć, warsztatów i wyjazdów jogowych w Krakowie &online.Jak się ze mną skontaktować?www.misjogin.plwww.instagram.com/misjoginhttps://linktr.ee/Misjogin Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected]