027 Stawianie granic: wzmacniająca medytacja

Stawianie granic: wzmacniająca medytacjaOdzyskaj swoją przestrzeń i naucz się stawiać granice bez poczucia winy. Ta medytacja wykorzystuje skuteczne techniki pracy z ciałem: opukiwanie punktów meridianowych (EFT) oraz trening fal alfa. Dzięki temu procesowi:Wyciszysz lęk przed stawianiem granic.Zbudujesz „wewnętrzną twierdzę” i poczucie bezpieczeństwa.Przeprogramujesz mózg na spokojną pewność siebie.Zadbaj o swoją energię i przestań przepraszać za to, że stawiasz siebie na pierwszym miejscu.Rozdziały:(00:00:00) Intro(00:01:03) O czym będzie ten odcinek?(00:03:03) Właściwa część praktykiCo znajdziesz w tym podcaście?Joga do słuchania „Rusz się bez patrzenia” – unikalne sesje jogi prowadzone wyłącznie głosem. Medytacje prowadzone – chwile zatrzymania, które pomogą Ci odzyskać kontakt ze sobą Głębokie relaksacje – gotowe sesje regenerujące ciało i umysł po intensywnym dniu.Techniki oddechowe i antystresowe – praktyczne narzędzia, które błyskawicznie obniżają poziom napięcia i wspierają Twój układ nerwowy.Wszystko to oparte na 10 latach mojej praktyki własnej i 5 latach doświadczenia w prowadzeniu zajęć, warsztatów i wyjazdów jogowych w Krakowie &online.Jak się ze mną skontaktować?www.misjogin.plwww.instagram.com/misjoginhttps://linktr.ee/Misjogin Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected]