022 Medytacja na odwagę i spokój: wzmocnienie w trudnych chwilach

Medytacja na odwagę i spokój: wzmocnienie w trudnych chwilachW tej prowadzonej medytacji zapraszam Cię do doświadczenia odwagi w łagodny sposób — poprzez połączenie, obecność i uważność na ciało.To praktyka dla momentów, gdy czujesz lęk, niepewność lub stoisz przed czymś trudnym. Zamiast „napinać się” do odwagi, będziemy wzmacniać ją poprzez pamięć wsparcia, wspólnotę doświadczenia i przypomnienie sobie Twojej własnej, już istniejącej siły.Medytacja pomaga:– uspokoić układ nerwowy,– poczuć większe oparcie w sobie i relacjach,– delikatnie wzmocnić poczucie sprawczości i bezpieczeństwa.Możesz jej słuchać  w dowolnym momencie, gdy potrzebujesz wsparcia, otuchy i wewnętrznej stabilności.Rozdziały: (00:00:00) Intro(00:01:00) O czym będzie ten odcinek?(00:02:34) Praktyka właściwaCo znajdziesz w tym podcaście?Nauczę Cię relaksu5 lat doświadczenia, 10 lat praktykiWarsztaty i wyjazdy jogoweJoga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresoweKraków&onlineJak się ze mną skontaktować?www.misjogin.plwww.instagram.com/misjoginhttps://linktr.ee/Misjogin Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected]