020 Wdzięczność i intencja: praktyka na nowy rok lub nowy początek

Wdzięczność i intencja: praktyka na nowy rok lub nowy początekTen odcinek to zaproszenie do zatrzymania się i świadomego wejścia w nowy etap — nowy rok, nowy miesiąc albo moment zmiany w Twoim życiu.W praktyce wdzięczności uczymy się zauważać to, co już nas wspiera — nawet jeśli ostatni czas był wymagający. To jedna z najprostszych, a jednocześnie najbardziej skutecznych praktyk regulujących układ nerwowy i wzmacniających poczucie sensu oraz stabilności.Druga część praktyki poświęcona jest intencji — nie jako postanowieniu, ale jako wewnętrznemu kierunkowi, który może wspierać Cię w zmianach i codziennych decyzjach. Rozdziały: (00:00:00) Intro(00:01:04) O czym będzie ten odcinek?(00:01:33) W czym pomoże Ci ten odcinek?(00:05:44) Ugruntowanie i oddech(00:08:53) Wdzięczność(00:12:20) Intencja Co znajdziesz w tym podcaście?Nauczę Cię relaksu5 lat doświadczenia, 10 lat praktykiWarsztaty i wyjazdy jogoweJoga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresoweKraków&onlineJak się ze mną skontaktować?www.misjogin.plwww.instagram.com/misjoginhttps://linktr.ee/Misjogin Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected] chwilę? Skomentuj i zostaw ocenę