018 Oddech trzmiela (Bhramari): szybki reset przy biurku

Oddech trzmiela (Bhramari) – szybki reset przy biurkuW tym odcinku zapraszam Cię do praktyki jednej z najspokojniejszych i najbardziej kojących technik oddechowych – Bhramari, czyli oddechu brzęczącej pszczoły.To prosty, a jednocześnie bardzo głęboko działający sposób na wyciszenie układu nerwowego, redukcję stresu, napięcia i natłoku myśli.Ta praktyka świetnie sprawdzi się:• kiedy chcesz uspokoić myśli• przed snem• przy napięciu w twarzy, szyi i gardle• gdy potrzebujesz chwili dla siebie i powrotu do wewnętrznej ciszyRozdziały:(0:00:00) Intro(00:01:04) O czym będzie ten odcinek?(00:03:05) Praktyka właściwaCo znajdziesz w tym podcaście?Nauczę Cię relaksu5 lat doświadczenia, 10 lat praktykiWarsztaty i wyjazdy jogoweJoga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresoweKraków&onlineJak się ze mną skontaktować?www.misjogin.plwww.instagram.com/misjoginhttps://linktr.ee/Misjogin Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected] chwilę? Skomentuj i zostaw ocenę w Apple Podcasts i na Spotify.