012 Chwila uważności na nowy początek: mindfulness i ćwiczenie oddechowe

Chwila uważności na nowy początek: mindfulness i ćwiczenie oddechowe Wrzesień to czas nowych początków i powrotu do obowiązków. W tym odcinku znajdziesz krótką praktykę mindfulness i ćwiczenie oddechowe 4-2-6 / 4-2-8, które pomogą Ci zatrzymać się, uspokoić i odzyskać równowagę. Daj sobie chwilę uważności i spokojny start w nowy dzień.Rozdziały(00:00:00) Intro(00:01:02) O czym będzie ten odcinek?(00:02:53) Część właściwaCo znajdziesz w tym podcaście?Nauczę Cię relaksu5 lat doświadczenia, 10 lat praktykiWarsztaty i wyjazdy jogoweJoga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresoweKraków&onlineJak się ze mną skontaktować?www.misjogin.plwww.instagram.com/misjoginhttps://linktr.ee/Misjogin Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected] chwilę? Skomentuj i zostaw ocenę w Apple Podcasts i na Spotify