Okłamali Nas w Sprawie Słońca? Kremy z Filtrem, Witamina D3 - Sebastian Kilichowski

Jak my ludzie przetrwaliśmy, dożyliśmy XXI wieku, skoro nie było przez wiele tysięcy lat kremu z filtrem? Nie ma potwierdzenia, że kremy z filtrem chronią przed rakiem skóry i starzeniem skóry. To jest w oficjalnym rejestrze rządowym. Mamy nawet Nagrodę Nobla z dziedziny medycyny za leczenie światłem. W 1903 roku profesor Nils Fincen dostał Nagrodę Nobla. Doktor Auguste Rollier prowadził 36 klinik. Ludzie z całego świata przyjeżdżali tam. Leczycie Słońcem. I nagle cisza. Nie ma nawet wzmianki w podręcznikach do medycyny. Nie da się zastąpić Słońcem. Jeśli ktoś tak mówi, to po prostu kłamie dla swojego zysku. Witajcie. Dzisiaj ze mną Sebastian Kilichowski, który od lat zajmuje się wpływem światła na zdrowie, rytmem dobowym i snem.

Autor książki Słońce bez filtra. Cześć Sebastian. Cześć Konrad. Moje pierwsze pytanie do ciebie w związku z tą książką. Skąd wziął się u ludzi strach przed słońcem, który teraz obserwujemy? O, no to jest bardzo ciekawe pytanie, ponieważ ta płonąca kula na niebie jest z nami od tysięcy lat i człowiek wyewoluował przy niej, a nagle w XXI wieku okazuje się, że jest szkodliwa i należy się przed nią chronić. Więc właśnie to mi nie pasowała mi ta narracja za bardzo, dlatego zacząłem zgłębiać temat. Słońca. Mam swoje przypuszczenia, dlaczego tak jest, ale myślę, że warto, żeby słuchacze sami odkryli to podczas dzisiejszej rozmowy. A przed czym właśnie mamy się dzisiaj chronić, jeśli mamy temat tego słońca?

Więc tutaj fototyp skóry ma znaczenie. I też nasza adaptacja. Ja to nazywam słonecznym pazurem. Właśnie w książce, którą napisałem, Słońce bez filtra, Tam podaję taki protokół, jak korzystać ze słońca w sposób bezpieczny, bez poparzeń, starzenia skóry. I właśnie opisuję, czym jest słoneczny pazur. Bo jak wyrobisz sobie taki słoneczny pazur, można dla zobrazowania powiedzieć, że to taka łuska, którą mają smoki na przykład, i to cię chroni. I to sprawia, że możesz znacznie dłużej wytrzymać na słońcu. No ja teraz jestem w stanie cały czas być na słońcu. Były upały po 30 parę stopni, cały czas byłem na słońcu bez kremu z filtrem. Ale oczywiście to, że ja tak robiłem nie oznacza, że teraz każdy kto wyjdzie też będzie tak robić, bo to jest jakiś przykład anegdotyczny.

A co właśnie w momencie, jeśli ktoś by tak robił i jednak miałby ten nowotwór? Nikt nigdy nie da ci stuprocentowej gwarancji i absolutnie też nie dam takiej gwarancji, bo uważam, że życie to jest gra prawdopodobieństwa, a nie pewników. Nic nie jest zero-jedynkowe. Więc ja staram się robić tak, żeby zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia czegoś, ale nigdy nie zmniejszysz go do zera. A filtry dają tą gwarancję? Nie. A wiesz, co to potwierdza? Nie wiem. To, że na opakowaniu kremu z filtrem nie ma napisane, że chroni przed lekiem skóry. FDA, czyli Agencja do Spraw Leków i Żywności w Stanach Zjednoczonych, Napisała oficjalny rejestr, jest to w rejestrze rządowych Stanów Zjednoczonych, to opisuje właśnie w swojej książce Słońce bez Filtra, że nie ma potwierdzenia, że kremy z filtrem chronią przed rakiem skóry i starzeniem skóry.

Jak rozumieć właśnie to wystawianie się na słońce? Z jaką częstotliwością warto na nie wychodzić? Jak to robić, żeby właśnie się nie sparzyć? Jak do tego podejść, żeby właśnie na dzień dobry nie stwierdzić, że dobra, to ja jutro Cały następny dzień siedzę sobie na działce, na ogrodzie bez filtra pod tym słońcem, skoro tyle mogę z niego czerpać, a później skończę z poparzeniami. Rano najlepiej 10-15 minut minimum, im więcej tym lepiej. Przy wschodzie? 10-15 minut tak, tak mniej więcej właśnie powiedzmy do godziny od schodu słońca, to są takie najlepsze godziny. ...żeby zaczerpnąć tego światła czerwonego i podczerwonego. Albo naświetlamy się lampą na podczerwień, czy jakimś takim sztucznym źródłem podczerwieni.

Ja właśnie te zdjęcia pokazuję też w książce i to opisuję. Mamy nawet nagrodę Nobla z dziedziny medycyny za leczenie światłem. W 1903 roku profesor Nils Finsen dostał nagrodę Nobla i on był takim, powiedzmy, pionierem helioterapii. Po nim przyszedł dr Auguste Rollier, który założył klinikę w Leysin w Szwajcarii. Ona była dosyć wysoko nad poziomem morza, a siła UV z tego co pamiętam rośnie O 2% co albo 5% co 300 metrów, więc generalnie na wysokości 1500 metrów nad poziomem morza no już ta siła UV jest znacznie większa, a on właśnie tam zrobił klinikę Blazing w Szwajcarii i stąd pochodzą te sławne zdjęcia tych łóżek na balkonach, gdzie tam leczono ludzi właśnie słońcem.