Bezpieczne Miejsce 22 min [wersja męska]

15.03.2025 ·22 min · 4 rozdziały

Medytacja Mindfulness- Praktyka Bezpieczne Miejsce - 22 min [2A] (wersja męska)

rozdziały 22:00

Wprowadzenie do praktyki

Wprowadzenie do praktyki Bezpiecznego Miejsca.

0:17

Praktyka oddechu i relaksacji

Instrukcje dotyczące praktyki oddechu i relaksacji ciała.

10:15

Tworzenie bezpiecznego miejsca

Instrukcje dotyczące tworzenia bezpiecznego miejsca.

5:28

Zakonczenie praktyki

Zakonczenie praktyki i podziękowanie.

5:48

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.