Życzliwość Do Siebie 18 min [wersja męska]
Medytacja Mindfulness - Praktyka Życzliwości Do Siebie - 18 min [6B] (wersja męska)
Autor przedstawia praktykę życzliwości do siebie i instruuje słuchaczy jak ją wykonywać.
Autor prowadzi słuchaczy przez praktykę oddechu i świadomości, zwracając uwagę na ciało i emocje.
Autor prowadzi praktykę ciepła i życzliwości, wyobrażając słuchaczom ciepłe słońce i dobre życzenia.
Autor prowadzi słuchaczy do zakończenia praktyki i powrotu do codziennego życia z poczuciem spokoju i życzliwości.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Medytacja Mindfulness
- Praktyka Życzliwości Do Siebie - 18 min [6B]
(wersja męska)