Bezpieczne Miejsce 18 min

12.03.2025 ·18 min · 3 rozdziały

Medytacja Mindfulness - Praktyka Bezpieczne Miejsce - 18 min [1B]

rozdziały 18:00

Wprowadzenie do praktyki

Podróżnica do praktyki Bezpiecznego Miejsca, w której opisane są kroki i techniki.

2:39

Praktyka Bezpiecznego Miejsca

Instrukcje krok po kroku na temat tworzenia i spędzania czasu w Bezpiecznym Miejscie.

14:49

Meditacja Mindfulness

Zakończenie medytacji mindfulness, powrót do rzeczywistości.

0:13

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.