Jak wyjść z trybu stresu i wrócić do FLOW – biochemia skutecznego coachingu.
O uważności, energii zespołu i decyzjach podejmowanych poza trybem ciągłego stresu. W rozmowie z Magdaleną Giec zaglądamy „pod maskę” procesu coachingowego: od dopaminy, serotoniny, oksytocyny i endorfin, aż po tlenek azotu i anandamid. Rozmawiamy o tym, dlaczego po dobrej sesji czujesz spokój, nadzieję i sprawczość i jak liderzy mogą świadomie korzystać z tych mechanizmów w codziennej pracy z ludźmi.
Kiedy menedżer w środku trudnego dnia na moment zatrzyma się, spojrzy przez okno gdzieś pod kątem 45 stopni i obniży troszeczkę sposób oddychania, czyli spowolni oddech, natychmiast uruchamiają się fale alfa. Fale alfa są odprężające. Jak chwilę czasu spędzimy na tych falach, to jest pomiędzy 7 a 14 Hz, czyli to jest mierzalne, można sobie to mierzyć też elektroencefalografem i trenować, to w tym momencie mamy taki moment resetu i znowu za chwilę jesteśmy gotowi na ważną rozmowę, ważne spotkanie, kreatywną pracę. Czyli oddech. No i jest jeszcze jedna rzecz oprócz oddechu, która jest prosta. Ludzie chcą płacić ogromne pieniądze.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
O uważności, energii zespołu i decyzjach podejmowanych poza trybem ciągłego stresu.
W rozmowie z Magdaleną Giec zaglądamy „pod maskę” procesu coachingowego: od dopaminy, serotoniny, oksytocyny i endorfin, aż po tlenek azotu i anandamid.
Rozmawiamy o tym, dlaczego po dobrej sesji czujesz spokój, nadzieję i sprawczość i jak liderzy mogą świadomie korzystać z tych mechanizmów w codziennej pracy z ludźmi.