#81 ADHD i jedzenie – bałagan w domu i w głowie - Joanna Fajfer - psycholożka
W tym odcinku moim gościem jest psycholożka Joanna Fajfer. Rozmawiamy o ADHD jako źródle bałaganu w domu i w głowie — bez wstydu, oceniania i uproszczeń. Przyglądamy się temu, dlaczego osoby z ADHD często doświadczają chaosu w przestrzeni, trudności z organizacją i prokrastynacji oraz jak to wpływa na codzienne funkcjonowanie, jedzenie i dbanie o siebie. Tłumaczymy, czemu bałagan nie jest lenistwem, a objawem przeciążenia i nadmiaru bodźców. W odcinku mówimy m.in.:– jak ADHD wpływa na organizację i planowanie– skąd bierze się chaos w domu i w głowie– dlaczego przy ADHD tak trudno zacząć i dokończyć zadania– jak brak struktury odbija się na relacji z jedzeniem i trosce o siebie– co może realnie pomóc, bez presji perfekcji To rozmowa dla osób z ADHD (szczególnie kobiet), które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje mechanizmy i odzyskać więcej spokoju, lekkości i przestrzeni w codziennym życiu. 🎧 Zapraszam do słuchania.Joanna Fajfer psycholożka Tworzy przestrzeń dla kobiet z ADHD (i tych, które podejrzewają u siebie ADHD), które chcą ogarniać dom w sposób bardziej dopasowany do siebie i swojej codzienności. Jest autorką programu grupowego „ADHDom: I wszystko w porządku!”, w którym porządkowanie nie jest sprintem ani rewolucją, tylko procesem opartym na małych krokach, wsparciu grupy i rozwiązaniach, które da się realnie zastosować w życiu.👉 Podcast: podcast Asi👉 Instagram: instagram👉 Program „ADHDom: I wszystko w porządku!”:adhdomJeśli ten temat poruszył coś w Tobie - daj sobie czułosć. Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj "dlaczego naprawdę teraz potrzebuję?" A jeśli potrzebujesz odpowiedzi na inne tematy, które Cię nurtują to napisz w komentarzu pod odcinkiem lub napisz do mnie maila. Odpowiadam każdej kobiecie, ponieważ nie jesteś w tym sama. Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej Wypijmy razem kawęZapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W odcinku mówimy m.in.:
– jak ADHD wpływa na organizację i planowanie
– skąd bierze się chaos w domu i w głowie
– dlaczego przy ADHD tak trudno zacząć i dokończyć zadania
– jak brak struktury odbija się na relacji z jedzeniem i trosce o siebie
– co może realnie pomóc, bez presji perfekcji To rozmowa dla osób z ADHD (szczególnie kobiet), które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje mechanizmy i odzyskać więcej spokoju, lekkości i przestrzeni w codziennym życiu. 🎧 Zapraszam do słuchania.
Joanna Fajfer psycholożka Tworzy przestrzeń dla kobiet z ADHD (i tych, które podejrzewają u siebie ADHD), które chcą ogarniać dom w sposób bardziej dopasowany do siebie i swojej codzienności. Jest autorką programu grupowego „ADHDom: I wszystko w porządku!”, w którym porządkowanie nie jest sprintem ani rewolucją, tylko procesem opartym na małych krokach, wsparciu grupy i rozwiązaniach, które da się realnie zastosować w życiu.
👉 Podcast: podcast Asi
👉 Instagram: instagram
👉 Program „ADHDom: I wszystko w porządku!”:adhdom
Jeśli ten temat poruszył coś w Tobie - daj sobie czułosć. Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj "dlaczego naprawdę teraz potrzebuję?" A jeśli potrzebujesz odpowiedzi na inne tematy, które Cię nurtują to napisz w komentarzu pod odcinkiem lub napisz do mnie maila. Odpowiadam każdej kobiecie, ponieważ nie jesteś w tym sama.
Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej
Wypijmy razem kawę
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem
Strona www
Czwartkowy Newsletter