Odcinek 6: Wdzięczność - pomóż sobie z codziennym stresem. Rozmawiają Wojciech Płuciennik i dr Jacek Sypniewski
Wojciech Płuciennik, specjalista od rozwoju i human resources, rozmawia z dr. Jackiem Sypniewskim, wieloletnim trenerem, podróżnikiem i pisarzem, który opowie o tym, jak wdzięczność może pomóc nam w walce z codziennym stresem. Przybliży nam zagadnienie stresu i zgłębi dlaczego wiele metod radzenia sobie ze stresem jest na dłuższą nieskutecznych. Wreszcie przedstawi koncepcję okien wdzięczności i to, jak wpływają one na nasze myślenie o otaczającym świecie i przede wszystkim - jak mogą pomóc nam się odstresować. Zapraszamy! ❓ W tym odcinku: Definicja stresu Okno stresu Badania psychologii pozytywnej 12 czynników wzmagających szczęście Odczuwanie wdzięczności ▶ Wysłuchaj webinaru Michała Śmiałowskiego o radzeniu sobie ze stresem. 📚 Polecamy dodatkową lekturę: Uciesz się życiem. Cztery okna wdzięczności - Piotr Kwiatek Wybierz szczęście - Sonia Lyubomirsky Optymizmu można się nauczyć - Martin Seligmann Rozmawiają: 👨💻 Wojciech Płuciennik: Trener biznesu i konsultant z wieloletnim doświadczeniem w obszarze rozwoju i HR. Wspiera menedżerów w podnoszeniu kompetencji zarządczych i w budowaniu zgranych zespołów. Realizuje projekty rozwoju kompetencji osobistych, rozwija trenerów podczas warsztatów TTT, prowadzi szkolenia z zarządzania projektami, negocjacji czy standardów obsługi. 👨💻 dr Jacek Sypniewski: Od 2002 roku prowadzi szkolenia biznesowe. Posiada rozległą wiedzę socjologiczną, psychologiczną i biznesową. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu zarządzania, komunikacji i współpracy, wywierania wpływu, prezentacji, budowania zespołu, integracji i osobistej efektywności. Studiował w Krakowie, Amsterdamie i Londynie.
Z mojego życia prowadziłem szkolenie radzenia sobie ze stresem z koleżanką młodszą ode mnie. Powiem, że potem między nami była kontrowersja i miała do mnie duże pretensje, ale nie byłem w stanie wytrzymać. Jako pewne remedium na stres, jako młoda osoba podała coś, co było fragmentem filmu Kabaret z Laisą Minelli. Młodzi słuchacze pewnie nie kojarzą tego filmu, ale polecam, bardzo fajny. W pewnym momencie dziewczyna wskakuje pod most, na którym przejeżdża pociąg i w drzesie, ile tylko może, mówi, że to genialnie ją odstresowywuje. To była porada dla statecznych pracowników korporacji, jak sobie poradzić ze stresem.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Jacek Sypniewski przedstawia temat rozmowy - stres i wyzwania codziennego, podkreślając jego znaczenie w kontekście współczesnego życia.
Jacek Sypniewski omawia trzy główne rodzaje definicji stresu: bodźce, reakcje organizmu i procesy.
Jacek Sypniewski analizuje wpływ kultury i organizacji na stres, podkreślając niezadowolenie ze status quo jako główny czynnik.
Jacek Sypniewski przedstawia psychologię pozytywną jako alternatywną metodę radzenia sobie ze stresem, omawiając jej kluczowe elementy i autorów.
Wojciech Płuciennik i dr Jacek Sypniewski rozmawiają o konsekwencjach wdzięczności. Analizują trzy okna wdzięczności: nadzwyczajne, zwyczajne i trudne doświadczenia. Podkreślają, że wdzięczność jest kluczem do odczuwania dobrostanu i radzenia sobie z stresem.
Wspominają o wielkich darach codziennego życia, takich jak przygody i doświadczenia, które pomagają w rozwijaniu się i szukaniu pozytywnych aspektów.
Rozmawiają o talentach i potencjałach osobistych, które często nie zauważamy, a także o autorefleksji i zrozumieniu własnych zdolności.
Podkreślają korzyści zdrowotne związane z wdzięcznością, jak również jej wpływy na dobrostan psychiczny i fizyczny.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Wojciech Płuciennik, specjalista od rozwoju i human resources, rozmawia z dr. Jackiem Sypniewskim, wieloletnim trenerem, podróżnikiem i pisarzem, który opowie o tym, jak wdzięczność może pomóc nam w walce z codziennym stresem. Przybliży nam zagadnienie stresu i zgłębi dlaczego wiele metod radzenia sobie ze stresem jest na dłuższą nieskutecznych. Wreszcie przedstawi koncepcję okien wdzięczności i to, jak wpływają one na nasze myślenie o otaczającym świecie i przede wszystkim - jak mogą pomóc nam się odstresować. Zapraszamy!
❓ W tym odcinku:
▶ Wysłuchaj webinaru Michała Śmiałowskiego o radzeniu sobie ze stresem.
📚 Polecamy dodatkową lekturę:
Uciesz się życiem. Cztery okna wdzięczności - Piotr Kwiatek
Wybierz szczęście - Sonia Lyubomirsky
Optymizmu można się nauczyć - Martin Seligmann
Rozmawiają:
👨💻 Wojciech Płuciennik:
Trener biznesu i konsultant z wieloletnim doświadczeniem w obszarze rozwoju i HR. Wspiera menedżerów w podnoszeniu kompetencji zarządczych i w budowaniu zgranych zespołów. Realizuje projekty rozwoju kompetencji osobistych, rozwija trenerów podczas warsztatów TTT, prowadzi szkolenia z zarządzania projektami, negocjacji czy standardów obsługi.
👨💻 dr Jacek Sypniewski:
Od 2002 roku prowadzi szkolenia biznesowe. Posiada rozległą wiedzę socjologiczną, psychologiczną i biznesową. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu zarządzania, komunikacji i współpracy, wywierania wpływu, prezentacji, budowania zespołu, integracji i osobistej efektywności. Studiował w Krakowie, Amsterdamie i Londynie.