Holistika Studio
Cześć, jestem Sophie—mieszkanka Chicago od 20 lat lecz z polskimi korzeniami. Moja przygoda z holistycznym podejściem do zdrowia rozpoczęła się osiem lat temu, kiedy zmagałam się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Od tamtej pory moją pa...
Ostatnie odcinki 32 wszystkich
Myślałam, że tracę rozum. ADHD i mgła mózgowa w perimenopauzie.
Dwa lata temu, po wejściu w menopauzę chirurgiczną, naprawdę zaczęłam się bać, że tracę swój mózg.Mgła mózgowa była ogromna. Gubiłam słowa, traciłam wątek, zaczynałam kilka rzeczy naraz i nie potra...
Czy starzenie naprawdę jest nieuniknionym wyrokiem?
Czy możemy żyć nie tylko dłużej, ale przede wszystkim zdrowiej?W tym odcinku Holistika Studio przyglądam się temu, co współczesna nauka naprawdę mówi o długowieczności (longevity), zdrowym starzeni...
Biologiczna Medytacja dla Kobiet | Głęboka Regeneracja, Sen i Spokój po 40.
Ta biologiczna medytacja została stworzona dla kobiet, które czują przeciążenie, napięcie, stres, zmęczenie i potrzebują wrócić do siebie.Regeneracja kobiecego układu nerwowego to medytacja na wyci...
Nie ignoruj sygnałów ciała | Good Energy Casey Means po polsku #3
W trzecim odcinku serii Good Energy dr Casey Means po polsku wychodzimy poza jedzenie i glukozę. Tym razem rozmawiamy o tym, jak sen, rytm dobowy, stres, ruch, toksyny środowiskowe i codzienne wybo...
To nie stres, to brak energii. Opracowanie książki Good Energy Casey Means #2
W drugim odcinku serii o książce *Good Energy* dr Casey Means wchodzimy głębiej w praktykę: glukoza, insulina, badania krwi, biomarkery, jedzenie i codzienne nawyki, które mogą po cichu sabotować T...
To nie wiek, to metabolizm. Opracowanie książki Good Energy Casey Means #1
Witaj w pierwszym odcinku serii o książce Good Energy dr Casey Means, która pokazuje zdrowie z zupełnie innej perspektywy.W tym odcinku opowiadam, dlaczego energia, metabolizm, poziom cukru, hormon...
Obudź w sobie Artystę | Tydzień 12 Finał.
To już 12. i finałowy odcinek naszej wspólnej podróży przez „Drogę artysty” Julii Cameron — podróży do kreatywności, odwagi, intuicji i tej części nas, która przez lata mogła być uciszana, oceniana...
Obudź w sobie Artystę | Tydzień 10-11
W tym odcinku łączę Tydzień 10 i 11 Drogi Artysty — dwa transformujące etapy, które uczą nas rozpoznawać blokady, wzmacniać instynkt samozachowawczy, odzyskiwać energię i budować autonomię twórczą....
Obudź w sobie Artystę | Tydzień 9.
W dziewiątym tygodniu Drogi Artysty zanurzamy się w temat, który na pierwszy rzut oka wydaje się delikatny… a w rzeczywistości jest kluczem do wewnętrznej wolności. To czas, by spojrzeć na siebie z...
Obudź w sobie Artystę | Tydzień 8.
Droga Artysty - Tydzień 8 - „Odzyskiwanie poczucia gotowości”W ósmym tygodniu Drogi Artysty Julii Cameron mówimy o odwadze, o mocy i o zaufaniu.To czas, by przestać się chować, przestać czekać na p...
Obudź w sobie Artystę | tydzień 7.
Droga Artysty - Odcinek 7 – „Odzyskiwanie poczucia przynależności”W siódmym tygodniu Drogi Artysty Julii Cameron wracamy do tego, co najważniejsze – do siebie.To czas, by zrzucić z ramion ciężar pe...
Obudź w sobie Artystę | Tydzień 6.
✨ Droga Artysty – Tydzień 6: Odzyskiwanie poczucia obfitości ✨Czy kiedykolwiek czułaś, że obfitość jest „dla innych”?Że pieniądze trzeba ciężko zapracować, że duchowość nie idzie w parze z dobrobyt...
Obudź w sobie Artystę | Tydzień 5
Droga Artysty – Odcinek 5 ✨Witaj w kolejnym tygodniu naszej wspólnej podróży! 🚀W 5. rozdziale Drogi Artysty uczymy się, jak na nowo odzyskać poczucie własnej tożsamości i pozwolić sobie na kreatywn...
Obudź w sobie Artystę | Tydzien4
✨ Droga Artysty – Tydzień 4: Odzyskiwanie poczucia spójności wewnętrznej ✨Witaj w czwartym odcinku mojej serii „Obudź w sobie artystę”, opartej na książce Julii Cameron Droga Artysty.Ten tydzień to...
Obudź w sobie Artystę | tydzień 3.
✨ Droga Artysty – Tydzień 3: Odzyskiwanie poczucia mocy sprawczej ✨Witaj w trzecim odcinku mojej serii „Obudź w sobie artystę”, opartej na książce Julii Cameron Droga Artysty.Ten tydzień to prawdzi...
Obudź w sobie Artystę | tydzień 2.
W drugim tygodniu naszej podróży wg Julii Cameron zanurzamy się głębiej w siebie, by odzyskać to, co w nas najbardziej autentyczne. To czas na odkrywanie tego, kim naprawdę jesteśmy – poza oczekiwa...
Obudź w sobie Artystę | tydzień 1.
Witajcie w pierwszym odcinku darmowego programu „Obudź w sobie artystę”, opartego na książce Julii Cameron Droga artysty. To wyjątkowy projekt, który – zgodnie z życzeniem autorki – jest całkowicie...
Obudź w sobie artystę | wprowadzenie.
Dołącz do mojego wprowadzenia do programu „Droga Artysty” Julii Cameron – 12-tygodniowej podróży w głąb siebie, która pomoże Ci odkryć kreatywność i rozwinąć swój potencjał twórczy. Dowiedz się, ja...
20 lat w mundurze, a teraz świadoma droga do szczęścia.
Poznajcie Monikę – kobietę, która przez 8 lat służyła w Navy, a kolejne 12 lat w Sheriff Department. To aż 20 lat w mundurze, pełnych dyscypliny, odwagi i poświęcenia. Dwa lata temu przeszła głębok...
Między pędzlem a duszą: rozmowa o kreatywności i inspiracji.
W tym odcinku Holistika Studio rozmawiam z niezwykłą artystką Agnieszką Podczaszy. Przy filiżance herbaty dzielimy się refleksjami o książce Droga Artysty Julii Cameron, o inspiracji, blokadach twó...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.