# 33 Rola mindfulness w podejściu do choroby i łagodzeniu bólu przewlekłego
Psychoterapia czy wsparcie psychologiczne jest jednym z elementów holistycznego podejścia do choroby jaką jest endometrioza. Nie jest to jednak jedyna forma wsparcia, z której możemy korzystać, a światowi eksperci w leczeniu endometriozy podkreślają również rolę mindfulness w podejściu do choroby i łagodzeniu bólu przewlekłego. Gościem dzisiejszej rozmowy jest dr Paweł Holas - psychiatra i seksuolog, certyfikowany terapeuta i superwizor terapii poznawczo-behawioralnej oraz certyfikowany terapeuta podejść opartych na uważności. Rozmawiamy między innymi o tym: 🎙️ Czym jest mindfulness? 🎙️ W jaki sposób praktyka uważności może nam pomóc w chorobie przewlekłej i w jaki sposób zmienia nasz stosunek do cierpienia? 🎙️ W jaki sposób praktyka buduje w nas samowspółczującą postawę (self-compassion) i co nam to daje w dłuższej perspektywie? 🎙️ Który program uważności będzie odpowiedni dla osób chorujących przewlekle? 🎙️Czy warto szukać medytacji na własną rękę? Zapraszamy do odsłuchu! …. Jeśli szukasz nauczyciela mindfulness zajrzyj na stronę Fundacji Rozwoju Mindfulness, a znajdziesz tam listę certyfikowanych nauczycieli oraz kursy, które prowadzi fundacja: https://fundacja-mindfulness.org/ …. Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite. Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki ... Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu: www.endopolki.org https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/
Dlatego do rozmowy zaprosiłam mojego nauczyciela, doktora Pawła Holasa, psychiatra i seksuologa, certyfikowanego terapeutę i superwizora terapii poznawczo-behawioralnej oraz certyfikowanego terapeutę podejść opartych na uważności. Cześć Paweł, bardzo dziękuję Ci za przyjęcie zaproszenia do endopolkowego podcastu. Cześć Kasiu, bardzo mi miło również być gościem u Ciebie. To będzie temat mi bardzo bliski tak osobiście, dlatego też zależało mi na tym, aby go poruszyć i przede wszystkim, żeby porozmawiać z kimś, kto naprawdę na tym temacie zjadł zęby. Myślę, że nie skłamię, jeśli tak powiem, bo rzeczywiście zajmujesz się mindfulness. Czyli praktyką uważności, bo o tym będziemy rozmawiać od wielu, wielu lat i mam nadzieję, że trochę odczarujemy to słowo, bo stało się dosyć modne ostatnio, a nie wiem, czy tak naprawdę nasi słuchacze wiedzą, czym jest w ogóle ten mindfulness.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kasia przedstawia gościa do rozmowy, doktora Pawła Holasa, psychiatra i seksuologa, specjalizującego się w mindfulness.
Paweł wyjaśnia, co to jest mindfulness i jak może ona pomagać w życiu codziennym, szczególnie w kontekście bólu przewlekłego.
Kasia i Paweł omawiają, jak mindfulness może pomagać osobom z endometriozą, szczególnie w kontekście łagodzenia bólu i poprawy jakości życia.
Paweł opisuje, jak mindfulness pojawił się na Zachodzie i jak z czasem rozwijał się w różnych formach i kontekstach medycznych.
Kasia i Paweł poruszają temat, jak mindfulness może pomagać osobom z depresją, w tym w kontekście endometriozu.
Kasia i Paweł poruszają temat, jak mindfulness może pomagać w łagodzeniu bólu, szczególnie w kontekście endometriozu.
Paweł przedstawia różne techniki mindfulness i gdzie można je nauczyć, w tym ośmiotygodniowe kursy i aplikacje.
Rozmowa zakończona, autor opowiada o dostępnych kursach i podziela się informacjami na temat Fundacji Rozwoju Mindfulness.
Podziękowania autora za rozmowę i zachęta do wsparcia fundacji.
zachęcam do przestrzeni Patronite, gdzie możesz wesprzeć Fundację Endopolki.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„zachęcam do przestrzeni Patronite, gdzie możesz wesprzeć Fundację Endopolki."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Psychoterapia czy wsparcie psychologiczne jest jednym z elementów holistycznego podejścia do choroby jaką jest endometrioza. Nie jest to jednak jedyna forma wsparcia, z której możemy korzystać, a światowi eksperci w leczeniu endometriozy podkreślają również rolę mindfulness w podejściu do choroby i łagodzeniu bólu przewlekłego.
Gościem dzisiejszej rozmowy jest dr Paweł Holas - psychiatra i seksuolog, certyfikowany terapeuta i superwizor terapii poznawczo-behawioralnej oraz certyfikowany terapeuta podejść opartych na uważności.
Rozmawiamy między innymi o tym:
🎙️ Czym jest mindfulness?
🎙️ W jaki sposób praktyka uważności może nam pomóc w chorobie przewlekłej i w jaki sposób zmienia nasz stosunek do cierpienia?
🎙️ W jaki sposób praktyka buduje w nas samowspółczującą postawę (self-compassion) i co nam to daje w dłuższej perspektywie?
🎙️ Który program uważności będzie odpowiedni dla osób chorujących przewlekle?
🎙️Czy warto szukać medytacji na własną rękę?
Zapraszamy do odsłuchu!
….
Jeśli szukasz nauczyciela mindfulness zajrzyj na stronę Fundacji Rozwoju Mindfulness, a znajdziesz tam listę certyfikowanych nauczycieli oraz kursy, które prowadzi fundacja:
https://fundacja-mindfulness.org/
….
Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite.
Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki
...
Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu:
www.endopolki.org
https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/