# 33 Rola mindfulness w podejściu do choroby i łagodzeniu bólu przewlekłego
Psychoterapia czy wsparcie psychologiczne jest jednym z elementów holistycznego podejścia do choroby jaką jest endometrioza. Nie jest to jednak jedyna forma wsparcia, z której możemy korzystać, a światowi eksperci w leczeniu endometriozy podkreślają również rolę mindfulness w podejściu do choroby i łagodzeniu bólu przewlekłego. Gościem dzisiejszej rozmowy jest dr Paweł Holas - psychiatra i seksuolog, certyfikowany terapeuta i superwizor terapii poznawczo-behawioralnej oraz certyfikowany terapeuta podejść opartych na uważności. Rozmawiamy między innymi o tym: 🎙️ Czym jest mindfulness? 🎙️ W jaki sposób praktyka uważności może nam pomóc w chorobie przewlekłej i w jaki sposób zmienia nasz stosunek do cierpienia? 🎙️ W jaki sposób praktyka buduje w nas samowspółczującą postawę (self-compassion) i co nam to daje w dłuższej perspektywie? 🎙️ Który program uważności będzie odpowiedni dla osób chorujących przewlekle? 🎙️Czy warto szukać medytacji na własną rękę? Zapraszamy do odsłuchu! …. Jeśli szukasz nauczyciela mindfulness zajrzyj na stronę Fundacji Rozwoju Mindfulness, a znajdziesz tam listę certyfikowanych nauczycieli oraz kursy, które prowadzi fundacja: https://fundacja-mindfulness.org/ …. Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite. Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki ... Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu: www.endopolki.org https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/
Potwierdzam, że nie jest to taki krótki proces, jakby mogło się wydawać, nie jest to kurs weekendowy, dwu-trzyletni i sama jakby widzę, ile to jest pracy własnej i myślę, że to jest to też, czym osoby, które chcą skorzystać z takiej praktyki, powinny się kierować i mieć na uwadze to, że nauczyciel też musi doświadczać i też musi się wyszkolić. Bardzo Ci dziękuję Paweł za rozmowę. Cieszę się, że udało nam się złapać. Dziękuję za Twój czas, dziękuję za Twoją wiedzę. Bardzo Ci dziękuję jeszcze raz. Jest mi bardzo miło, że zechciałaś, zechciałeś spędzić swój czas słuchając tego odcinka. Jeśli treści przekazywane w tym podcaście są dla Ciebie ważne, zachęcam do przestrzeni Patronite, gdzie możesz wesprzeć Fundację Endopolki.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kasia przedstawia gościa do rozmowy, doktora Pawła Holasa, psychiatra i seksuologa, specjalizującego się w mindfulness.
Paweł wyjaśnia, co to jest mindfulness i jak może ona pomagać w życiu codziennym, szczególnie w kontekście bólu przewlekłego.
Kasia i Paweł omawiają, jak mindfulness może pomagać osobom z endometriozą, szczególnie w kontekście łagodzenia bólu i poprawy jakości życia.
Paweł opisuje, jak mindfulness pojawił się na Zachodzie i jak z czasem rozwijał się w różnych formach i kontekstach medycznych.
Kasia i Paweł poruszają temat, jak mindfulness może pomagać osobom z depresją, w tym w kontekście endometriozu.
Kasia i Paweł poruszają temat, jak mindfulness może pomagać w łagodzeniu bólu, szczególnie w kontekście endometriozu.
Paweł przedstawia różne techniki mindfulness i gdzie można je nauczyć, w tym ośmiotygodniowe kursy i aplikacje.
Rozmowa zakończona, autor opowiada o dostępnych kursach i podziela się informacjami na temat Fundacji Rozwoju Mindfulness.
Podziękowania autora za rozmowę i zachęta do wsparcia fundacji.
zachęcam do przestrzeni Patronite, gdzie możesz wesprzeć Fundację Endopolki.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„zachęcam do przestrzeni Patronite, gdzie możesz wesprzeć Fundację Endopolki."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Psychoterapia czy wsparcie psychologiczne jest jednym z elementów holistycznego podejścia do choroby jaką jest endometrioza. Nie jest to jednak jedyna forma wsparcia, z której możemy korzystać, a światowi eksperci w leczeniu endometriozy podkreślają również rolę mindfulness w podejściu do choroby i łagodzeniu bólu przewlekłego.
Gościem dzisiejszej rozmowy jest dr Paweł Holas - psychiatra i seksuolog, certyfikowany terapeuta i superwizor terapii poznawczo-behawioralnej oraz certyfikowany terapeuta podejść opartych na uważności.
Rozmawiamy między innymi o tym:
🎙️ Czym jest mindfulness?
🎙️ W jaki sposób praktyka uważności może nam pomóc w chorobie przewlekłej i w jaki sposób zmienia nasz stosunek do cierpienia?
🎙️ W jaki sposób praktyka buduje w nas samowspółczującą postawę (self-compassion) i co nam to daje w dłuższej perspektywie?
🎙️ Który program uważności będzie odpowiedni dla osób chorujących przewlekle?
🎙️Czy warto szukać medytacji na własną rękę?
Zapraszamy do odsłuchu!
….
Jeśli szukasz nauczyciela mindfulness zajrzyj na stronę Fundacji Rozwoju Mindfulness, a znajdziesz tam listę certyfikowanych nauczycieli oraz kursy, które prowadzi fundacja:
https://fundacja-mindfulness.org/
….
Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite.
Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki
...
Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu:
www.endopolki.org
https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/