Testy do oceny wydolności

Cześć, witam Cię w 43. odcinku podcastu Dietetyk Sportowy Online, którego gościem jest Tomasz Kowalski. Jeden z najbardziej utytułowanych trenerów triatlonu w Polsce, były zawodnik, a obecnie pracownik Zakładu Fizjologii Instytutu Sportu. W tym odcinku rozmawiamy o testach do oceny wydolności tlenowej i beztlenowej, ich zastosowaniu w sporcie, interpretacji i znaczeniu w kontekście planowania procesu treningowego. Zapraszam do grupetto. Cześć! Z tej strony Mateusz Gawełczyk, a Ty słuchasz podcastu Dietetyk Sportowy Online. Dietetyk Sportowy Online to podcast, w którym w prosty sposób wyjaśniam trudne zagadnienia sportowego rzemiosła.

Wiedząc, co jest ważne, możemy dopasować testy. To mogą być testy krótkie, długie. My mówimy tu akurat o badaniach wydolnościowych, ale możemy badać bardzo wiele rzeczy w szeroko rozumianej fizjologii. Natomiast podstawą jest to, żeby wiedzieć, Co jest ważne, żeby potem móc to mierzyć, a dopiero potem tym zarządzać? No dobra, jak już tak fajnie to rozpocząłeś, bo bardzo lubię osoby, które zaczynają od tej strony, czyli przede wszystkim świadomość tego, co my chcemy zrobić, co chcemy osiągnąć i co nas może ograniczać w osiągnięciu danego celu, a potem dobór wszystkich elementów do współpracy na bazie tego. Kowalski Tomasz, Instytut Sportu.

Okej. Jak często te badania powinny być powtarzane? Bo ja mam takie poczucie trochę ze sportu amatorskiego, trochę ze sportu profesjonalnego, że my bardzo często sprawdzamy stan aktualny i tyle. Nie sprawdzamy naszych wyników, czy to będą badania krwi, czy badania wydolnościowe w szczycie formy. Więc nie wiemy tak naprawdę, jaki jest ten punkt odniesienia do naszego topu. Kowalski Tomasz, Instytut Sportu. Tutaj trochę będę chyba schakał z roli trenera do roli fizjologa wysiłku.

Miejmy nadzieję, że wcześniej da nam się porozmawiać, ale bardzo dziękuję za zaproszenie. To była przyjemność być gościem. Dzięki, trzymaj się, cześć. To już wszystko w tym odcinku. Mam nadzieję, że dowiedziałeś się wielu przydatnych informacji na temat testów wydolności tlenowej, beztlenowej, ich interpretacji, kiedy to robić, po co to robić, jak często to robić, co możesz dzięki temu zyskać i czy lepiej robić to w laboratorium, czy być może próby terenowe. Wszystkie notatki do tego odcinka znajdziesz na stronie www.dietetyksportowy.online łamane przez podcast w ostatnim, 43. odcinku, notatki do odcinka z Tomaszem Kowalskim. A ja zapraszam do odsłuchania kolejnego odcinka jak zawsze za dwa tygodnie.