#09 | Aleksandra Murphy - 4 kroki dla silniejszej psychiki

02.09.2024 ·47 min 51 s · 3 rozdziały

4 kroki dla silniejszej psychiki 👇🏻POCZUJ TO.ZAAKCEPTUJ TO.PODEJMIJ DECYZJĘ - "i co teraz zrobię?"POSZUKAJ SENSU - "co dobrego z tego wyszło albo wychodzi?" albo przyjmij, że sens jest ale nie muszę go znać ani widzieć.Chcesz ćwiczyć na moich programach? Zapraszam do 👇🏻Szkoły Samodyscypliny MiłościAleksandra Murphy

Szukanie dobra w sytuacjach

Aleksandra Murphy opowiada o szukaniu dobra w sytuacjach, nawet gdy wszystko się idzie pod górę. Podkreśla wartość akceptacji i decydowania co dalej.

10:04

Cztery kroki dla silniejszej psychiki

Aleksandra opisuje cztery kroki: poczucie, akceptacja, decyzja co dalej i szukanie znaczenia, które pomagają w budowaniu silniejszej psychiki.

4:32

Praktyka i wolność

Aleksandra opowiada o swojej codziennej praktyce, takiej jak poranna rutyna, i jak praktyka pomaga w osiągnięciu wolności i zdrowia emocjonalnego.

7:04

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.